尽情出租！足球网平台开放多个场地租赁，预订从速！

现如今，随着足球运动的普及和越来越多人对健康生活的重视，足球场地的需求量也在逐渐增加。

为了满足大众的需求，足球网平台特别开放了多个场地供出租，让热爱足球运动的人们可以尽情享受比赛的乐趣。

这些场地包括室内和室外场地，设施齐全，环境舒适，能够满足各种不同人群的需求。

无论是想要进行正式比赛，还是想要在闲暇时间和朋友们一起踢球，这些场地都能够提供一个绝佳的场地。

在这些场地上，球员们可以充分发挥自己的技术和激情，享受到足球运动带来的快乐和挑战。

无论是职业球员，还是业余爱好者，都可以在这里找到适合自己的对手，并且不断提高自己的技术水平。

此外，租赁场地的费用也是非常合理的，可以满足不同人群的需求。

想要组织一个足球比赛或者训练营？想要和朋友们一起组队踢球？足球网平台上的场地租赁服务可以完全满足你的需求。

不仅如此，足球网平台还提供了方便快捷的预订服务，让你可以轻松预订到心仪的场地。

只需要在平台上选择场地、时间和人数，填写相关信息，就可以完成预订，省去了许多不必要的麻烦。

如果你是一个热爱足球的人，如果你想挑战自己的极限，那么现在就趁机在足球网平台上预订一个场地，尽情享受足球运动的乐趣吧！无论是单人训练，还是团队比赛，这些场地都能够满足你的需求，让你在运动中找到快乐和满足。

总的来说，足球网平台开放多个场地租赁，为广大足球爱好者提供了一个理想的场所，让他们可以尽情享受足球运动的乐趣。

不仅如此，足球运动还可以锻炼身体，增强体质，提升团队合作能力，是一项非常有益的运动。

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三清天下秀 秋日引客来

　　本报记者  吴菁  戴越  文/图

　　9月10日，我市启动“网聚三清万人SHOW、光影同抒饶新荟”主题系列活动，来自上饶本地、全国各地的200多名网红和网络大V们齐聚世界自然遗产地三清山，以山为媒，以景会友，在秀美的山水中汲取灵感，通过抖音、快手、小红书、微博等媒体平台，向粉丝们全方位、多角度展现三清山的生态之美、人文之美和发展之美。

　　此次活动推出了以寻美自然奇观、感悟千年道学、体验多彩畲乡和赓续红色血脉为主题的四条不同风格采风线路。在三清山南清园景区，巨蟒女神可歌可泣的爱情故事令人们动容，玉京、玉虚、玉华三座主峰的磅礴与大气则令大家惊叹不已；在三清福地景区，大家实地探寻了三清山1600多年的道教历史，感悟了道法自然、天人合一的境界，明代建文帝与詹碧云藏竹之所的千古未解之谜让人回味许久；在八磜村奉献园，大家听讲解、看展览、走红军路，重温了方志敏率领北上抗日先遣队在此地浴血奋战的悲壮历史，感受到了八磜村近年来发生的翻天覆地的变化；来到引浆畲族村，大家和畲民、游客一起包粽子、打麻糍、跳竹竿舞，品尝独具风味的当地美食，体验了三清山丰富多彩的民俗文化。

　　活动让大家收获满满，感触颇深。网红“五哥”对记者说道，三清山真的太美了，他要通过直播把三清山推广出去，让更多人了解三清山、爱上三清山。

　　据了解，此次活动将持续开展一年，以“寻美·江西”品牌为主线，组织引导国内外万名网络人士宣传推介三清之美、传播三清文化，依托巨大“流量池”，打造三清新IP，唱响三清天下秀，助力上饶旅游业发展。

寒潮来袭，如何守护您的关节

　　寒冷刺激虽不是关节炎的致病因素，但可以诱发或加重关节炎患者的疼痛。这是因为当关节软组织受到寒冷刺激时，敏感度会增加，疼痛阈值会下降，从而使人的疼痛感加重。另外，当腿部受寒时，膝关节周围的血管收缩，导致血液循环不畅，而肌肉消耗产生的酸性物质不能及时代谢，也会引起疼痛。那么，关节炎患者该如何顺利过冬呢？

　　学会正确使用护膝

　　护膝的主要作用是保护膝关节，并给其提供稳定的支撑，全包裹式的护膝还具有局部保暖作用。对于膝关节不稳定、关节松弛或易受伤的人群，护膝可以提供额外的支撑，减少膝关节的晃动和受伤的风险。此外，护膝还可以分散身体对膝关节的压力，缓解膝关节的疲劳和疼痛。

　　在使用护膝时，需要注意以下几点:在使用护膝前，要确保膝关节区域清洁、干燥，皮肤没有创伤或炎症;护膝的类型和尺寸要合适，确保其能够贴合、固定膝关节;穿戴护膝时，要调整好松紧度，既要紧密贴合膝关节，又不可过于紧缚;避免过度依赖护膝，导致肌肉萎缩和关节僵硬。

　　关节热敷小心烫伤

　　关节热敷可以促进局部血液循环，减轻炎症反应，有利于外用药物的渗透。关节热敷主要有两种方式：干热敷：将热水袋、暖手炉等敷于膝关节上，每次20-30分钟，每日1-2次；湿热敷：将毛巾或纱布浸在热水盆中，取出并拧至半干，敷于膝关节上，每5分钟更换一次，每次敷20-30分钟，每日可敷1-3次。热敷后，患者可在膝关节周围大面积揉搓2-5分钟，以促进血液循环。

　　需要注意的是，热敷的温度不可过高，暖宝宝也不可直接贴于皮肤表面，以防引起皮肤烫伤；使用含有药物的贴剂或中药汤剂湿敷时，需注意皮肤是否耐受，部分患者可能出现皮肤过敏的症状；患有血栓性静脉炎、外周血管疾病，以及皮肤有破损的患者，都不宜热敷。

　　如果患者的关节疼痛持续不能缓解，甚至出现关节肿胀、晨僵及变形，就需要及时前往医院就诊，完善相关检查，明确关节肿痛的病因，进行合理的药物及外科治疗。（记者 蒋学华 整理）