田墩“四廉动”扬正气

　　“一条红色路”润廉。七峰村作为红色名村，注重挖掘本地红色资源，结合丰富的红色故事，为党员干部打造了一条“红色七峰”勤廉文化精品路线，包括村口勤廉景观小品、七峰岩、爱国主义教育基地、红色文化展示馆等，使党员干部观“景”赏“廉”、触“景”生“廉”，推动红色文化与廉政文化有机融合，不断增强党员干部勤廉意识，规范为民服务行为。

　　“一堂学习课”促廉。创新开设“工作周例会”和“党小组学习会”，制定学习计划，在学习会上，领导班子对镇干部进行廉政授课；同时，为巩固学习效果，丰富学习载体，创新勤廉教育模式，还组织党员干部集中观看警示教育片，开展相关知识竞赛等方式，实现让党员干部在耳濡目染中推进勤廉文化建设。

　　“一块勤廉地”养廉。黄石村有这样一块菜地，是党员干部开展主题党日、进行思想教育的基地。在田垄上，党员们松土、起垄、载苗、施肥、浇水、培土、拔草、除虫，在辛勤劳作中培养情操、传承艰苦奋斗精神。该镇以勤廉菜园为象征，鼓励党员干部耕耘好人生的“责任田”，从田间地头做起，在飘扬的党旗前用行动和汗水接受勤廉文化的洗礼。

　　“一份告知书”倡廉。加强对重点岗位、关键环节和关键少数的监管，该镇坚持预防在先、监督制约在前，印制下发《田墩镇落实党风廉政建设“一岗双责”及廉政风险点廉情告知书》，对全镇领导班子和重点岗位机关干部进行提醒，并跟踪整改落实情况，时刻敲响警示钟，真正实现廉政风险排查全覆盖，整改全督促。（徐饶懿 程晓丽）

信用盘皇冠：打造您的信用王国

信用是现代社会中一个非常重要的概念，它不仅仅代表着个人的信誉和声誉，更是体现了一个人在社会中的地位和影响力。

在金融领域中，信用更是至关重要，它关乎着个人和企业的贷款条件、利率水平以及信用额度等方面。

因此，打造自己的信用王国成为现代社会中每个人都需要关注的重要问题。

在这个信息爆炸的时代，个人的信用信息随处可见，各种信用评分系统也层出不穷。

因此，如何在众多的信用信息中树立自己的信用形象，建立自己的信用价值，成为了现代社会中每个人都需要思考的问题。

《信用盘皇冠：打造您的信用王国》这本书针对如何建立和提升个人信用给予了很好的指导和建议。

，要打造自己的信用王国，就需要建立良好的信用记录。

这意味着及时还款，遵守借款合同，不违约等。

只有建立了良好的信用记录，才能获得更好的信用评分和更优惠的贷款条件。

，要保护好个人的信用信息，不要随意泄露个人信息，防止身份盗用和信用诈骗。

，要时刻关注自己的信用状况，定期查询信用报告，确保自己的信用信息准确无误。

，书中还介绍了一些提升信用的方法和技巧，比如多种信用评分模型，如何提高自己的信用额度，如何减少利息支出等。

这些技巧对于想要在金融领域中有所作为的人来说，都是非常有用的。

总的来说，信用在现代社会中的作用不可忽视，建立和提升个人信用已经成为每个人必须要面临的任务。

《信用盘皇冠：打造您的信用王国》这本书从各个方面给予了很好的指导和建议，对于想要打造自己的信用王国的人来说，绝对是一本不可多得的好书。

希望每个人都能够通过不懈的努力，打造自己的信用王国，成为信用盘皇冠。

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注意五点 保护眼健康

　　不要长时间注视屏幕

　　在一般情况下，人们1分钟眨眼约20次，使用电脑工作时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少到6次。泪液不仅有消毒杀菌的作用，还有润滑眼球，保持角膜屈光系统的重要功能。用眼过度导致泪液分泌减少和泪液成分变质，进而发展为干眼病。眼球表面干燥、结膜充血，角膜容易受损，角膜上皮角化，出现眼睛不适。

　　保持正确姿势与注视距离

　　注视距离太近或姿势不正确，过度靠近电脑屏幕，容易受到辐射线的伤害，尤其笔记本电脑，由于屏幕过小，导致使用者必须近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，很容易形成工作劳累，加重眼睛的疲劳。调整工作时间，每工作1～2小时，休息15分钟，闭目或远视。

　　操作电脑时，应保持60厘米以上的距离，视线向下约30度，勿长时间操作。调整显示器至合适的高度，让眼睛的肌肉处于比较松弛的状态。

　　电脑屏幕要清晰

　　有些电脑因为使用时间过久，导致屏幕清晰度下降，影响视觉效果。因此，要保持电脑屏幕清晰。

　　环境光线要适宜

　　环境中的光线太强或者是太弱，导致电脑屏幕与外界产生强烈的反应，容易对眼睛造成刺激。应该有适宜的光线，不可过暗或过亮。

　　眼睛不适应及时就诊

　　如果眼睛疲劳的症状十分严重，没有办法得到改善，应及时就诊。（记者 黄珠慧子 整理）