别陷入饮食中的这些营养误区

　　无糖饮料不含糖

　　“无糖”饮料并非绝对意义的不含糖。所谓无糖饮料，只是利用甜叶菊等甜味剂替代了传统饮料中的糖，给人以健康的错觉。根据《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》，每100毫升饮料中含糖≤0.5克，就可以标注为无糖饮料。经常喝无糖饮料更易诱发肥胖，因其中的甜味剂会增进人们的食欲和对甜食的渴望，促使身体感到饥饿，从而进食更多。

　　营养都在汤里

　　有人在用鸡、鸭、鱼等做汤时，只喝汤不吃肉，认为营养在汤里。殊不知，这种吃法使食物中的营养素无法得到充分的利用，造成食物资源的极大浪费。实际上，肉质部分的营养价值比汤高得多。正确做法是既要喝汤，更要吃肉。特殊人群的饮食需要遵医嘱，例如消化能力差者。

　　大米和白面越白越好

　　提高谷物加工的精度会降低谷物的营养价值，由于加工过度，谷物籽粒的谷皮、糊粉层、胚芽被分离出去，仅留下淀粉含量高的胚乳部分，从而导致营养价值下降，膳食纤维损失严重，B族维生素和矿物质的损失占60%～80%。因此，长期食用精米和精面对健康不利，可造成维生素和矿物质摄入不足，甚至导致维生素缺乏病，如维生素B1缺乏可引起脚气病。

　　红皮鸡蛋更有营养

　　有些人在买鸡蛋时，很在乎蛋皮的颜色，认为红皮鸡蛋比白皮鸡蛋的营养价值高。其实测定结果表明，两者营养素含量并无显著差别。蛋壳的颜色主要是由一种称为卵壳卟啉的物质决定的。有些鸡血液中的血红蛋白代谢可产生卵壳卟啉，因而蛋壳呈浅红色，而有些鸡如来航鸡、白洛克鸡和某些养鸡场的鸡不能产生卵壳卟啉，因而蛋壳呈现白色。(记者 黄珠慧子 整理）

新2足球升级版登0123出租：踏上足球之旅，体验全新挑战！

迈着坚定的步伐，我们踏上了足球之旅，迎接全新的挑战。

这不是一场简单的比赛，而是一个卓越的舞台，让我们展现出自己的技艺，追逐胜利的梦想。

新2足球升级版登0123出租是一个充满活力和激情的平台，让我们聚集在一起，展现出我们的技术和意志力。

在这里，我们不仅可以锻炼自己的身体，还可以提升我们的团队精神和合作能力。

足球不仅是一种运动，更是一种精神，一种追求卓越的信念。

比赛开始了，我们展现出我们的技艺和实力。

每一次传球、每一次射门，都充满着我们的激情和欲望。

我们和对手展开了激烈的较量，争夺每一个球权，追逐每一个进球。

在球场上，我们是对手，但更是朋友，因为我们有着共同的目标和梦想。

在比赛的过程中，我们不断突破自己，挑战自己的极限。

无论是在防守还是在进攻，我们都展现出了顽强的意志和不屈的精神。

我们相互配合、相互支持，共同战斗，共同迎接挑战。

在我们的努力下，我们取得了一次又一次的胜利，让我们更加坚信自己的实力和能力。

足球之旅虽然结束了，但我们的梦想和信念永远不会结束。

我们会继续努力，不断提升自己的技艺和实力，追逐更高的目标和更伟大的梦想。

足球让我们懂得了团队合作的重要性，让我们懂得了坚持不懈的精神，让我们懂得了追求卓越的意义。

新2足球升级版登0123出租是我们的起点，但绝不是我们的终点。

让我们继续踏上足球之旅，继续体验全新的挑战，让我们展现出我们的激情和决心，让我们追逐我们的梦想和胜利。

无论未来会遇到怎样的困难和挑战，我们都相信，只要坚持不懈，只要团结合作，我们一定会取得成功，迎接更加辉煌的明天。

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中国人民银行上饶市中心支行 多措并举推动金融供给增量扩面提质

　　从货币政策工具着手，确保总量管够。用好再贷款、再贴现等货币政策工具，为金融机构支持民营小微提供低成本央行资金，向地方法人机构发放普惠小微贷款支持工具激励资金，发挥政策工具的精准滴灌和正向激励作用，调动金融机构服务民营小微的积极性，扩大民营小微企业贷款投放。一季度累计发放再贷款、再贴现98.9亿元、22.4亿元，引导支持法人金融机构为1.9万户市场主体提供低息资金超200亿元。普惠小微贷款余额795.8亿元，同比增长26.3%，高出各项贷款9.6个百分点；支持贷款户数13万户，同比增长21.7%。

　　从金融服务小微着力，确保机制管用。以“获得信贷一件事”集成改革为抓手，按照“减材料、减时限、减流程”的要求，督促和引导金融机构逐步实现“一套材料、一次告知、一次申请、一次反馈”，自改革试行以来，全辖18家银行机构运用方案标准发放贷款近2万笔，金额652亿元。

　　从完善金融政策体系着实，确保市场管好。因时因势开展“一十百千”“金融活水润百业”“百行惠千企”等专项行动，制定了“金融10条”“金融支持28条”等政策文件，编印了《金融惠企纾困稳经济政策明白书》，让百姓“看得懂”，让金融机构“记得清”，引导金融机构加大对实体经济的支持力度，以“央行支持、政府主导、财政贴息、市场化运作”的模式，向1.7万户受灾市场主体发放纯信用人、零利率的“商复贷”6.09亿元，点亮万家灯火。

　　从加大银企融资对接着劲，确保渠道畅通。加强产业政策、货币政策协同配合，联合市住建局、市政府金融办及市银保监分局，举办了上饶市金融支持房地产平稳发展银企签约对接会，现场签约的项目13个，授信42.9亿元，人行上饶市中支则加大对已签约项目的跟踪督导力度，确保信贷支持100%落地。外管局上饶市中心支局联合市商务局、中行上饶市分行开展“汇率避险 精准惠企”宣讲签约会，10余家企业与银行签订外汇衍生品合作意向，签约金额总计3.29亿美元。