沿城社区线上线下开展《条例》学习宣讲
信州讯 为深入学习领会新修订的《中国共产党纪律处分条例》，增强广大党员干部纪律意识，引导党员干部明纪法、守底线，近日，信州区沿城社区通过“线上+线下”的形式开展了《中国共产党纪律处分条例》系列学习宣讲活动。
线上，社区党委通过党员学习交流群，积极推送中共中央印发《中国共产党纪律处分条例》、《中国共产党纪律处分条例》修订前后对照表、《中国共产党纪律处分条例》解读等学习内容，为党员、群众提供便捷的学习条件，营造浓厚的学习氛围。
线下，社区通过主题党日、党课的形式组织党员重点学习新修订的《中国共产党纪律处分条例》的总体要求和适用范围，让党员干部加深党纪的认识，头脑中时刻绷紧纪律这根弦，对纪律心存敬畏之心。同时，社区党委书记结合近期相关案例作了通报，警示教育党员干部要深刻汲取教训，提高遵守纪律的自觉性，在思想上划出红线、筑牢底线，做到心有所畏、行有所止，把政治学习和纪律要求同本职工作有机结合起来，不断汇聚干事创业的精气神，进一步推动社区工作的高质量发展。
纪律作风建设只有进行时，没有完成时。沿城社区在接下来的工作中将继续加强党规党纪学习，带领党员充分认识党规党纪的严肃性，自觉规范言行举止，恪守底线，以求真务实的工作作风，不断为社区建设贡献自己的一份力量。（郑盼）
春天来了 高血压患者要格外注意
春季如何预防血压波动？
保持身心愉悦，注意“春捂”人们在发脾气时血管收缩加强、激素分泌上升，继而血压升高。而高血压患者受情绪影响引起的血压变化更为明显，即便科学服用降压药、均衡饮食，调节作用也微乎其微。因此，高血压患者尤其是老年患病人群，应保持积极乐观心态，这样才能稳定血压和心率，降低患心脑血管疾病的风险。做好“倒春寒”气候的防寒保暖，预防春季感冒，避免血压飙升。
合理膳食，控制好每天的饮食热量。建议选择粗粮杂粮当主食，如玉米、燕麦或小米等。保持清淡饮食，忌油腻，多蔬果。高血压患者要控制盐的摄入，食盐过多会导致血压升高。柑橘、果汁、甘蓝菜、萝卜、芹菜、黄瓜、卷心菜以及其他绿叶蔬菜对心血管均有保护作用，可经常食用，还能辅助降血压。高血压并发肾衰的患者，不宜食含钾多的食物，以防体内钾过多而导致心律失常。
个体化服药，在医生的指导下服药。一般医生会建议晨起服药，因晨起后交感神经兴奋，血压逐渐上升。部分人群如晨起服药控制不好，就需要作24小时动态血压测量，结合自行记录的血压情况和波动规律，在医生的建议和指导下确定科学的服药时间。高血压患者一定要坚持服用降压药物，不能随意停药。即使没有感觉不舒服，也应该坚持吃药。随意的停药和等血压高了之后再吃药，很容易造成血压的反弹。在反弹的过程中，身体的一些器官就会不知不觉受到伤害。
坚持在家测量并记录血压，对血压情况心中有数，才能更好地预防高血压的发作。医生建议高血压病友最好在家里准备血压仪，定期监测血压。如果血压确实出现持续升高，建议及时就诊。医生会帮助排除一些紧急的临床情况和潜在的继发性原因，不要因为短期的血压波动而过度焦虑。目前的降压药大多数是长效药物，起效比较慢，大多数需要1至2周药物才能充分发挥作用，甚至3至4周达到稳定状态。因此，听从医嘱合理地调整药物，而不要自行增减。
（记者 黄珠慧子 整理）
租借登3，球场大师之路
《租借登3，球场大师之路》是一部以足球为主题的电影，通过讲述一个年轻球员从租借球队开始，逐渐成长为一名顶尖球场大师的故事，展现了足球运动员在职业生涯中所面临的挑战和困难，以及他们奋斗突破的决心和坚持不懈的精神。
影片讲述了主人公小马特（Matt）在一支地位较低的足球俱乐部租借期间，通过自己的努力和才华，逐渐得到主教练和队友们的认可，获得了更多的上场机会。
在比赛中，小马特展现出自己的技术和决心，帮助球队取得了一次次胜利，逐渐崭露头角。
然而，在职业足球世界中，竞争是十分激烈的，小马特在一场重要比赛中意外受伤，不得不接受长时间的康复训练。
在这段时间里，小马特面临着身心的双重考验，他不仅要面对伤痛的折磨，还要战胜自己内心的挣扎和怀疑，坚持不懈地努力恢复健康。
最终，小马特在康复之后重新回到球场，经过数月的努力，他终于重返比赛阵容，展现了更加成熟和稳定的表现，成为球队的关键人物。
在一场重要比赛中，小马特带领球队取得了决定性的胜利，为球队信用登3得了荣誉和尊重，也实现了自己的梦想。
电影《租借登3，球场大师之路》不仅展现了足球比赛的激烈和激动人心，更重要的是传达了一种信念和精神——无论面对怎样的困难和挑战，只要拥有足够的毅力和信心，就能战胜一切困难，实现自己的目标和梦想。
在现实生活中，每个人都会面临各种各样的挑战和困难，而如何在逆境中坚持向前，勇敢面对，努力拼搏，才能最终取得成功。
无论是足球场上的比赛，还是生活中的挑战，只要我们坚持不懈，相信自己，就一定能够战胜困难，成为自己心目中的大师，实现自己的梦想。
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