婺源两地入选首批陆生野生动物重要栖息地名录
婺源森林鸟类国家级自然保护区是全国唯一以森林鸟类命名的国家级自然保护区，位于江西、浙江、安徽3省交界处。婺源县境内的黄山、天目山、怀玉山脉与鄱阳湖盆地间过渡带的丘陵山地，总面积为12992.7公顷，保存有大面积中亚热带森林鸟类赖以栖息的原生性常绿阔叶林，属于自然生物类的野生动物类型自然保护区。保护区有野生鸟类356种，占全国总数的23.6%，其中国家一级重点保护野生鸟类14种，国家二级重点保护野生鸟类68种。
婺源饶河源国家湿地公园在2020年5月被列入第一批《国家重要湿地名录》，主要包括星江河的部分流域及其分叉支流的湿地生态系统及其周边滩涂地与部分山林地，占地面积为348.87公顷，湿地面积为302.72公顷。湿地公园内湿地生物多样，经初步统计有湿地维管束植物58科、169属、217种；野生脊椎动物410种，隶属于34目100科，种数占江西已知脊椎动物总种数的47.8%。
据了解，首批陆生野生动物重要栖息地共分为珍贵濒危物种生存繁衍区域、野生动物集群分布区域等六类，覆盖了565种国家一、二级重点保护野生动物的栖息地、繁衍地、迁飞地，保护了82.36%的国家重点保护陆生野生动物种类。
（吴嬿）
租用皇冠足球信用盘平台，助力您的体育信用登3注盈利
在现如今的体育信用登3市场中，皇冠足球信用盘平台已经成为了许多玩家的首选。
其优越的体育信用登3注体验和可靠的信誉让许多玩家纷纷选择租用皇冠足球信用盘平台来提升他们的信用登3注盈利。
那么，究竟是什么让皇冠足球信用盘平台如此受欢迎呢？下面我们就来一探究竟。
，皇冠足球信用盘平台的优势之一在于其丰富的赛事选择。
无论是国际足球联赛、篮球比赛还是网球赛事，皇冠足球信用盘平台都有着全面的覆盖，可以满足玩家们的多样化需求。
玩家可以在这里找到自己喜欢的赛事进行信用登3注，享受刺激的体育信用登3体验。
，皇冠足球信用盘平台还拥有稳定的信用登3和优质的服务。
与其他体育信用登3平台相比，皇冠足球信用盘平台的信用登3更加稳定，让玩家能够更加准确地预测比赛结果，并获取更高的盈利。
同时，皇冠足球信用盘平台还提供专业的客服团队，可以为玩家提供及时的帮助和支持，让玩家在体育信用登3过程中更加放心。
最重要的是，租用皇冠足球信用盘平台可以帮助玩家提升信用登3注盈利。
皇冠足球信用盘平台能够提供更多的赛事选择和稳定的信用登3，让玩家有更多的机会信用登3得大额奖金。
此外，皇冠足球信用盘平台还提供多种优惠活动和奖励，让玩家能够获得更多的盈利机会。
总的来说，租用皇冠足球信用盘平台可以帮助玩家获得更好的体育信用登3体验，并提升他们的信用登3注盈利。
如果您是一个热爱体育信用登3的玩家，不妨考虑租用皇冠足球信用盘平台，享受更加刺激、稳定和盈利丰厚的体育信用登3体验。
赶紧行动起来，加入皇冠足球信用盘平台的行列，开启您的体育信用登3之旅吧！。
寒潮来袭，如何守护您的关节
寒冷刺激虽不是关节炎的致病因素，但可以诱发或加重关节炎患者的疼痛。这是因为当关节软组织受到寒冷刺激时，敏感度会增加，疼痛阈值会下降，从而使人的疼痛感加重。另外，当腿部受寒时，膝关节周围的血管收缩，导致血液循环不畅，而肌肉消耗产生的酸性物质不能及时代谢，也会引起疼痛。那么，关节炎患者该如何顺利过冬呢？
学会正确使用护膝
护膝的主要作用是保护膝关节，并给其提供稳定的支撑，全包裹式的护膝还具有局部保暖作用。对于膝关节不稳定、关节松弛或易受伤的人群，护膝可以提供额外的支撑，减少膝关节的晃动和受伤的风险。此外，护膝还可以分散身体对膝关节的压力，缓解膝关节的疲劳和疼痛。
在使用护膝时，需要注意以下几点:在使用护膝前，要确保膝关节区域清洁、干燥，皮肤没有创伤或炎症;护膝的类型和尺寸要合适，确保其能够贴合、固定膝关节;穿戴护膝时，要调整好松紧度，既要紧密贴合膝关节，又不可过于紧缚;避免过度依赖护膝，导致肌肉萎缩和关节僵硬。
关节热敷小心烫伤
关节热敷可以促进局部血液循环，减轻炎症反应，有利于外用药物的渗透。关节热敷主要有两种方式：干热敷：将热水袋、暖手炉等敷于膝关节上，每次20-30分钟，每日1-2次；湿热敷：将毛巾或纱布浸在热水盆中，取出并拧至半干，敷于膝关节上，每5分钟更换一次，每次敷20-30分钟，每日可敷1-3次。热敷后，患者可在膝关节周围大面积揉搓2-5分钟，以促进血液循环。
需要注意的是，热敷的温度不可过高，暖宝宝也不可直接贴于皮肤表面，以防引起皮肤烫伤；使用含有药物的贴剂或中药汤剂湿敷时，需注意皮肤是否耐受，部分患者可能出现皮肤过敏的症状；患有血栓性静脉炎、外周血管疾病，以及皮肤有破损的患者，都不宜热敷。
如果患者的关节疼痛持续不能缓解，甚至出现关节肿胀、晨僵及变形，就需要及时前往医院就诊，完善相关检查，明确关节肿痛的病因，进行合理的药物及外科治疗。（记者 蒋学华 整理）