寒潮来袭，如何守护您的关节

　　寒冷刺激虽不是关节炎的致病因素，但可以诱发或加重关节炎患者的疼痛。这是因为当关节软组织受到寒冷刺激时，敏感度会增加，疼痛阈值会下降，从而使人的疼痛感加重。另外，当腿部受寒时，膝关节周围的血管收缩，导致血液循环不畅，而肌肉消耗产生的酸性物质不能及时代谢，也会引起疼痛。那么，关节炎患者该如何顺利过冬呢？

　　学会正确使用护膝

　　护膝的主要作用是保护膝关节，并给其提供稳定的支撑，全包裹式的护膝还具有局部保暖作用。对于膝关节不稳定、关节松弛或易受伤的人群，护膝可以提供额外的支撑，减少膝关节的晃动和受伤的风险。此外，护膝还可以分散身体对膝关节的压力，缓解膝关节的疲劳和疼痛。

　　在使用护膝时，需要注意以下几点:在使用护膝前，要确保膝关节区域清洁、干燥，皮肤没有创伤或炎症;护膝的类型和尺寸要合适，确保其能够贴合、固定膝关节;穿戴护膝时，要调整好松紧度，既要紧密贴合膝关节，又不可过于紧缚;避免过度依赖护膝，导致肌肉萎缩和关节僵硬。

　　关节热敷小心烫伤

　　关节热敷可以促进局部血液循环，减轻炎症反应，有利于外用药物的渗透。关节热敷主要有两种方式：干热敷：将热水袋、暖手炉等敷于膝关节上，每次20-30分钟，每日1-2次；湿热敷：将毛巾或纱布浸在热水盆中，取出并拧至半干，敷于膝关节上，每5分钟更换一次，每次敷20-30分钟，每日可敷1-3次。热敷后，患者可在膝关节周围大面积揉搓2-5分钟，以促进血液循环。

　　需要注意的是，热敷的温度不可过高，暖宝宝也不可直接贴于皮肤表面，以防引起皮肤烫伤；使用含有药物的贴剂或中药汤剂湿敷时，需注意皮肤是否耐受，部分患者可能出现皮肤过敏的症状；患有血栓性静脉炎、外周血管疾病，以及皮肤有破损的患者，都不宜热敷。

　　如果患者的关节疼痛持续不能缓解，甚至出现关节肿胀、晨僵及变形，就需要及时前往医院就诊，完善相关检查，明确关节肿痛的病因，进行合理的药物及外科治疗。（记者 蒋学华 整理）

万年开展移风易俗文艺展演活动

万年讯 为进一步树立文明新风，弘扬中华优良传统美德，倡导健康文明的生活方式，3月30日，万年县举行新时代文明实践移风易俗文艺节目展演活动。活动由县委宣传部、万投集团、陈营镇、裴梅镇、红万年艺术团联办，县中医院、县消防应急救援大队、万年平安义警、万年蓝天救援、仁爱万年等组织志愿者参加，吸引近百名市民驻足观看，热闹非凡。

“学习雷锋好榜样，忠于革命忠于党……”展演活动在《学习雷锋好榜样》的合唱声中拉开序幕。嘹亮的歌声、悠扬的旋律让现场观众激情飞扬；清越的琵琶、紧凑的快板让大家思绪飞扬；精彩的情景剧、感人的革命故事述说着方志敏等老一辈无产阶级革命家的伟大人生。将缅怀革命先烈与推动移风易俗结合在一起，让与会群众在传承红色基因时，感悟新时代的幸福生活来之不易，推动移风易俗深入人心。

活动现场，志愿者带来的免费健康体检、免费理发、免费维修小家电等公益行动深受市民喜爱。

（万裴梅 朱文新）

打造顶尖的在线信用网站 —— 皇冠信用网源码搭建指南

在当今数字化时代，信用网站已经成为了人们获取信用信息和进行信用交易的主要平台之一。

为了满足用户需求和提升用户体验，打造顶尖的在线信用网站成为了很多企业的目标。

而皇冠信用网源码搭建指南则是一份非常重要的参考资料，可以帮助我们顺利搭建一个功能齐全、安全可靠的信用网站。

在搭建皇冠信用网站之前，需要明确网站的定位和功能。

，一个顶尖的在线信用网站应该包括以下几个方面的功能：用户注册和登录、个人信用档案管理、信用报告查询、信用评分和评价、信用交易、信用提醒服务等。

只有在这些功能齐全的前提下，我们的信用网站才能为用户提供全方位的信用服务。

，选择合适的技术平台和开发工具也是非常重要的。

皇冠信用网源码搭建指南中提到了使用PHP、MySQL等技术来搭建信用网站，这是一个比较常见的选择。

此外，还要选择合适的开发框架和库，以便快速开发和部署信用网站。

同时，为了保障网站的安全性和稳定性，我们还需加强对数据的加密和防护措施，避免信息泄露和攻击。

，为了吸引用户和提升用户体验，我们还需要优化网站的界面设计和功能交互。

一个直观、简洁、易用的界面设计可以让用户更快速地了解和使用网站的功能，提升用户满意度和忠诚度。

同时，增加一些便捷的功能交互，如搜索框、导航栏、快捷菜单等，可以提升用户的操作效率，使用户更愿意在网站上进行交易和互动。

通过以上几个方面的努力，我们就可以成功打造一个顶尖的在线信用网站，并为用户提供优质的信用服务。

当然，除了技术和功能方面的要求，我们还需要注重用户的隐私保护和信用信息的保密性，始终把用户的利益放在位。

相信通过皇冠信用网源码搭建指南的指导，我们一定能够成功搭建一个安全可靠的在线信用网站，为用户提供更好的信用服务体验。

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