预防近视这样做

　　写字姿势要端正，通俗地说就是挺直脖子和脊背，头要稍微向前倾；不可斜着、趴着、歪着看书。写字时，眼睛与书本距离要保持33厘米左右，坚持做到3个“一”，即眼睛离书本一尺，身体离桌子一拳，手指离笔尖一寸；保持健康用眼时间，无论是看书、写作业还是看电脑、手机，都要注意用眼的时间，在姿势和距离正确的前提下，一般建议近处用眼40分钟左右，让眼睛休息10分钟（可以看5米以外的远处）；保持环境光线充足，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。光线不足时，打开房间顶灯和台灯辅助进行双光源照明，台灯应摆放在写字手的对侧前方；增加户外活动，一般建议每天户外阳光下活动不少于2小时，或者每周累计达到14小时。户外活动的关键是“户外”，而不是活动内容、方式和强度等；定期检查眼睛，家长在日常生活中应该多注意孩子的动态，多询问孩子，如果发现孩子有凑近、眯眼、眨眼、歪头等症状时，应及时去医院检查，听取专业医生的建议。

　　(记者 黄珠慧子 整理）

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现代社会，体育赛事已经成为人们生活中不可或缺的一部分。

无论是足球、篮球、网球还是乒乓球等体育项目，都吸引着无数粉丝的眼球。

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市委主题教育领导小组第三次会议召开 陈云主持并讲话 邱向军出席

　　会议传达学习了省委有关会议精神，听取了主题教育有关工作汇报，审议市级层面专项整治方案。

　　陈云强调，要坚决按照习近平总书记提出“三个实实在在”的重要指示要求，持续发力、久久为功，推动主题教育走深走实。

　　——紧跟紧随，全面深入学习贯彻习近平总书记考察江西重要讲话精神。把习近平总书记考察江西重要讲话精神作为主题教育的“活教材”，纳入党委（党组）理论学习中心组学习、专题研讨、专题党课和党支部“三会一课”、主题党日的重要学习内容，深刻领会习近平总书记对江西人民的巨大关怀、深情大爱，深刻感悟习近平新时代中国特色社会主义思想的真理力量和实践伟力，聚焦“走在前、勇争先、善作为”的目标要求，解放思想、开拓进取，扬长补短、固本兴新，加快建设制造强市、打造区域中心，确保习近平总书记考察江西重要讲话精神在上饶落地生根、开花结果。

　　——对标对表，全面推动主题教育各项重点任务落细落实。实实在在抓好理论学习和调查研究，持续深化理论学习，扎实开展调查研究，大力传承红色基因，争创新时代“第一等的工作”。实实在在检视整改突出问题，坚持聚焦重点、久久为功、上下联动抓整改，确保真改、实改、改到位。实实在在办好惠民利民实事，牢固树立正确政绩观，扎实推动高质量发展，不断增强人民幸福感，切实以推动高质量发展的新成效检验主题教育成果。

　　——聚焦聚力，全面推动主题教育扎实有序开展。压紧压实责任，各级党委（党组）书记要切实履行第一责任人职责，各级领导干部要发挥好“关键少数”的示范引领作用，基层党组织书记要当好“领头雁”，认真落实四方联动督导调研机制，以更高质量更高标准把主题教育引向深入。抓好分类指导，紧扣不同层级、不同领域、不同对象特点，务实推进主题教育各项重点任务。强化宣传引导，积极反映主题教育的进展成效，及时发现选树先进典型，营造良好氛围。