皇冠信用盘会员开户:轻松注册,畅享优惠!
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注意五点 保护眼健康
不要长时间注视屏幕
在一般情况下,人们1分钟眨眼约20次,使用电脑工作时,因过于凝神注目,每分钟眨眼次数减少到6次。泪液不仅有消毒杀菌的作用,还有润滑眼球,保持角膜屈光系统的重要功能。用眼过度导致泪液分泌减少和泪液成分变质,进而发展为干眼病。眼球表面干燥、结膜充血,角膜容易受损,角膜上皮角化,出现眼睛不适。
保持正确姿势与注视距离
注视距离太近或姿势不正确,过度靠近电脑屏幕,容易受到辐射线的伤害,尤其笔记本电脑,由于屏幕过小,导致使用者必须近距离工作,头部向前倾,颈部肌肉用力,很容易形成工作劳累,加重眼睛的疲劳。调整工作时间,每工作1~2小时,休息15分钟,闭目或远视。
操作电脑时,应保持60厘米以上的距离,视线向下约30度,勿长时间操作。调整显示器至合适的高度,让眼睛的肌肉处于比较松弛的状态。
电脑屏幕要清晰
有些电脑因为使用时间过久,导致屏幕清晰度下降,影响视觉效果。因此,要保持电脑屏幕清晰。
环境光线要适宜
环境中的光线太强或者是太弱,导致电脑屏幕与外界产生强烈的反应,容易对眼睛造成刺激。应该有适宜的光线,不可过暗或过亮。
眼睛不适应及时就诊
如果眼睛疲劳的症状十分严重,没有办法得到改善,应及时就诊。(记者 黄珠慧子 整理)
市人大代表李炜——提高基层卫生服务能力 减少医疗资源浪费
基层卫生服务是基层群众获取医疗服务的重要渠道,关系到人民群众的身体健康。“目前一些基层卫生服务硬件设施得到了大大改善,但因为缺少专业医疗人才,导致就医患者很少,往往只是完成了基本公共卫生项目。”市人大代表李炜表示:“很多常见病和慢性病患者选择涌向大医院就诊,导致了基层医疗资源浪费和大医院的拥堵。”
李炜建议,要加强基层医疗机构建设,进一步加大对基层医疗机构绩效、职称晋升、编制等的政策支持和人才培养力度,让人才愿意留、留得住;要加强对基层医生的培训和考核,提高其服务能力和技术水平,让其能胜任更多的医疗工作,减轻大医院压力。
“要让一线基层医疗机构与大医院成为‘一家人’,切实减少医疗资源浪费。”李炜建议,加快实施公立医院改革,推进医共体建设,有效地解决医疗资源分配不均衡、城市大医院的专家资源过度集中的情况,合理合法调配医疗人才资源。“上级的医生要愿意下基层,基层医生才有更多学习机会积累医疗经验、提升医疗质量。才能让常见病、慢性病患者愿意选择家门口就医。”李炜表示。