领导干部任前公示

　　占建芳，男，汉族，1972年11月生，中共党员，省委党校研究生，现任鄱阳县委副书记，拟任市直单位党政正职；

　　黄先河，男，汉族，1976年2月生，中共党员，中央党校大学，现任横峰县政府副县长，拟任县（市、区）委常委；

　　林峰，男，汉族，1976年10月生，中共党员，省委党校研究生，现任弋阳县政府副县长，拟任县（市、区）委常委；

　　韩庆云，女，汉族，1978年5月生，中共党员，在职大学，现任德兴市政府副市长，拟任县（市、区）委常委；

　　芮可文，男，汉族，1975年4月生，中共党员，中央党校大学，现任广丰区洋口镇党委书记、一级主任科员，拟提名为副县（市、区）长人选；

　　韩民锋，男，汉族，1975年5月生，中共党员，在职大学，现任广丰区公安局党委副书记、政委、三级高级警长，拟提名为副县（市、区）长人选；

　　胡耀明，男，汉族，1980年10月生，中共党员，省委党校研究生，现任余干县玉亭镇党委书记、一级主任科员，拟提名为副县（市、区）长人选；

　　郑平，男，汉族，1970年11月生，中共党员，中央党校大专，现任信州区发展和改革委员会党组书记、主任，拟提名为县（市、区）人大常委会副主任候选人；

　　李勇成，男，汉族，1973年12月生，中共党员，大学，现任万年县委办公室主任、一级主任科员，拟提名为县（市、区）人大常委会副主任候选人；

　　胡霞娟，女，汉族，1986年1月生，民革党员，省委党校研究生，现任万年县医疗保障局局长，拟提名为县（市、区）政协副主席候选人；

　　戴雄亚，男，汉族，1970年10月生，中共党员，省委党校研究生，现任余干县财政局党组书记、局长、四级调研员，拟提名为县（市、区）政协副主席候选人；

　　王军，男，汉族，1974年1月生，中共党员，中央党校大学，现任德兴市财政局党组书记、局长，拟提名为县（市、区）政协副主席候选人。

　　公示时间从2023年12月22日起至2023年12月29日止。对上述公示对象有什么意见，请于2023年12月29日前来信来电向上饶市委组织部举报中心反映。反映情况和问题应实事求是、客观公正，严禁诽谤诬告，提倡实名举报。

　　举报电话：0793-12380

　　联系地址：上饶市行政中心市委组织部举报中心

　　邮政编码：334000

　　中共上饶市委组织部

　　2023年12月22日 

一两陈皮一两金，四季养生的必备佳品

　　陈皮的功效

　　陈皮，又名“橘皮”，为芸香科植物橘和其栽培变种的干燥成熟果皮，每年的10-12月采摘成熟的果实，剥取果皮，晾干或低温干燥后，密封储藏三年以上制成。陈皮首载于《神农本草经》，曰：“橘柚味辛温，主胸中瘕热逆其气，利水谷。久服，去臭、下气、通神。”陈皮，其性味辛、苦、温，入肺、脾经，能理气健脾、燥湿化痰，主治脾胃气滞证及痰湿壅滞证。陈皮入药历史悠久，在《本草纲目》曾载：“橘皮，苦能泄能燥，辛能散，温能和，其治百病，总是取其理气燥湿之功。同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降……”

　　陈皮有川陈皮、广陈皮、新会陈皮，其中以新会陈皮的品质为优。此外，“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金。”陈皮以陈久者为佳，储藏的年份越久，药效越好，药的价值就越高，味道也就越好。

　　陈皮助攻四季养生

　　陈皮药食两用，入药可调百方，入食可调百味。根据其不同的药用价值、不同的食材搭配，一年四季均可同用。

　　春季养肝：陈皮枸杞大枣茶

　　食材：陈皮15克，枸杞子10克，大枣5个，水、蜂蜜适量。做法：将洗净的陈皮、枸杞子、大枣放入养生壶中，加入适量的水，大火烧开转小火煮15分钟，加盖泡着，待水温稍凉后，根据个人口味加入蜂蜜搅匀即可饮用。功效：滋补肝肾，益气健脾。适合人群：经常熬夜，面色暗黄的人群。温馨提示：糖尿病患者、外邪实热者不宜饮用。

　　夏季除湿：陈皮红豆沙

　　食材：陈皮10克，赤小豆200克，莲子1把，水、冰糖适量。做法：赤小豆提前清洗干净加水浸泡一晚。陈皮、莲子洗净备用。赤小豆捞出放锅中加水烧开后倒掉（去除涩味）。再将赤小豆、陈皮、莲子一起倒入砂锅，加足量水，大火煮20-30分钟转小火炖煮到赤小豆、莲子煮了融化搅拌均匀即可关火。煮中依个人口味加入适量冰糖。功效：健脾祛湿，利水消肿。适合人群：有脘腹胀满、食欲不振、食少呕吐症状人群。温馨提示：糖尿病患者不宜服用；阴虚内热的人群不建议服用。

　　秋季养肺：陈皮炖雪梨

　　食材：陈皮10克，雪梨1个，水、冰糖适量。做法：雪梨洗净、削皮、切块备用。在养生壶中放入洗净的陈皮、梨块和适量冰糖，加入适量的水，大火煮沸转小火，慢炖20分钟后关火，稍凉即可食用。功效：清热润肺，燥湿化痰。

　　适合人群：咳嗽、咽喉干燥、口渴的人群。温馨提示：糖尿病患者不宜饮用，胃酸过多和胃寒病者不可饮用。

　　冬季补肾：陈皮桑椹枸杞子茶

　　食材：陈皮105克，桑椹15克，枸杞子15克，水、冰糖适量。做法：将陈皮、桑椹、枸杞子去杂质、洗净后，放入养生壶中，加入适量的水，大火烧沸转小火慢煮25分钟，关火后，待水温稍凉后即可饮用。根据个人口味，可加适量冰糖。功效：滋阴补肾、理气健脾。适合人群：肝肾阴虚，眩晕耳鸣，脘腹胀满者。温馨提示：感冒、腹泻的人不宜饮用。不宜与浓茶同食。

　　注意

　　陈皮虽然具有多种功效，但并不是所有人都适合食用。内有实热及吐血证者慎用。气虚及阴虚燥咳者不宜食用。同时，使用陈皮时应遵循适量原则，过量食用可能会导致不良反应。（记者 蒋学华 整理）

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