一两陈皮一两金，四季养生的必备佳品
陈皮的功效
陈皮，又名“橘皮”，为芸香科植物橘和其栽培变种的干燥成熟果皮，每年的10-12月采摘成熟的果实，剥取果皮，晾干或低温干燥后，密封储藏三年以上制成。陈皮首载于《神农本草经》，曰：“橘柚味辛温，主胸中瘕热逆其气，利水谷。久服，去臭、下气、通神。”陈皮，其性味辛、苦、温，入肺、脾经，能理气健脾、燥湿化痰，主治脾胃气滞证及痰湿壅滞证。陈皮入药历史悠久，在《本草纲目》曾载：“橘皮，苦能泄能燥，辛能散，温能和，其治百病，总是取其理气燥湿之功。同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降……”
陈皮有川陈皮、广陈皮、新会陈皮，其中以新会陈皮的品质为优。此外，“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金。”陈皮以陈久者为佳，储藏的年份越久，药效越好，药的价值就越高，味道也就越好。
陈皮助攻四季养生
陈皮药食两用，入药可调百方，入食可调百味。根据其不同的药用价值、不同的食材搭配，一年四季均可同用。
春季养肝：陈皮枸杞大枣茶
食材：陈皮15克，枸杞子10克，大枣5个，水、蜂蜜适量。做法：将洗净的陈皮、枸杞子、大枣放入养生壶中，加入适量的水，大火烧开转小火煮15分钟，加盖泡着，待水温稍凉后，根据个人口味加入蜂蜜搅匀即可饮用。功效：滋补肝肾，益气健脾。适合人群：经常熬夜，面色暗黄的人群。温馨提示：糖尿病患者、外邪实热者不宜饮用。
夏季除湿：陈皮红豆沙
食材：陈皮10克，赤小豆200克，莲子1把，水、冰糖适量。做法：赤小豆提前清洗干净加水浸泡一晚。陈皮、莲子洗净备用。赤小豆捞出放锅中加水烧开后倒掉（去除涩味）。再将赤小豆、陈皮、莲子一起倒入砂锅，加足量水，大火煮20-30分钟转小火炖煮到赤小豆、莲子煮了融化搅拌均匀即可关火。煮中依个人口味加入适量冰糖。功效：健脾祛湿，利水消肿。适合人群：有脘腹胀满、食欲不振、食少呕吐症状人群。温馨提示：糖尿病患者不宜服用；阴虚内热的人群不建议服用。
秋季养肺：陈皮炖雪梨
食材：陈皮10克，雪梨1个，水、冰糖适量。做法：雪梨洗净、削皮、切块备用。在养生壶中放入洗净的陈皮、梨块和适量冰糖，加入适量的水，大火煮沸转小火，慢炖20分钟后关火，稍凉即可食用。功效：清热润肺，燥湿化痰。
适合人群：咳嗽、咽喉干燥、口渴的人群。温馨提示：糖尿病患者不宜饮用，胃酸过多和胃寒病者不可饮用。
冬季补肾：陈皮桑椹枸杞子茶
食材：陈皮105克，桑椹15克，枸杞子15克，水、冰糖适量。做法：将陈皮、桑椹、枸杞子去杂质、洗净后，放入养生壶中，加入适量的水，大火烧沸转小火慢煮25分钟，关火后，待水温稍凉后即可饮用。根据个人口味，可加适量冰糖。功效：滋阴补肾、理气健脾。适合人群：肝肾阴虚，眩晕耳鸣，脘腹胀满者。温馨提示：感冒、腹泻的人不宜饮用。不宜与浓茶同食。
注意
陈皮虽然具有多种功效，但并不是所有人都适合食用。内有实热及吐血证者慎用。气虚及阴虚燥咳者不宜食用。同时，使用陈皮时应遵循适量原则，过量食用可能会导致不良反应。（记者 蒋学华 整理）
市委主题教育领导小组第三次会议召开 陈云主持并讲话 邱向军出席
会议传达学习了省委有关会议精神，听取了主题教育有关工作汇报，审议市级层面专项整治方案。
陈云强调，要坚决按照习近平总书记提出“三个实实在在”的重要指示要求，持续发力、久久为功，推动主题教育走深走实。
——紧跟紧随，全面深入学习贯彻习近平总书记考察江西重要讲话精神。把习近平总书记考察江西重要讲话精神作为主题教育的“活教材”，纳入党委（党组）理论学习中心组学习、专题研讨、专题党课和党支部“三会一课”、主题党日的重要学习内容，深刻领会习近平总书记对江西人民的巨大关怀、深情大爱，深刻感悟习近平新时代中国特色社会主义思想的真理力量和实践伟力，聚焦“走在前、勇争先、善作为”的目标要求，解放思想、开拓进取，扬长补短、固本兴新，加快建设制造强市、打造区域中心，确保习近平总书记考察江西重要讲话精神在上饶落地生根、开花结果。
——对标对表，全面推动主题教育各项重点任务落细落实。实实在在抓好理论学习和调查研究，持续深化理论学习，扎实开展调查研究，大力传承红色基因，争创新时代“第一等的工作”。实实在在检视整改突出问题，坚持聚焦重点、久久为功、上下联动抓整改，确保真改、实改、改到位。实实在在办好惠民利民实事，牢固树立正确政绩观，扎实推动高质量发展，不断增强人民幸福感，切实以推动高质量发展的新成效检验主题教育成果。
——聚焦聚力，全面推动主题教育扎实有序开展。压紧压实责任，各级党委（党组）书记要切实履行第一责任人职责，各级领导干部要发挥好“关键少数”的示范引领作用，基层党组织书记要当好“领头雁”，认真落实四方联动督导调研机制，以更高质量更高标准把主题教育引向深入。抓好分类指导，紧扣不同层级、不同领域、不同对象特点，务实推进主题教育各项重点任务。强化宣传引导，积极反映主题教育的进展成效，及时发现选树先进典型，营造良好氛围。
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