应对呼吸道疾病 做好防护是关键
远离烟草、燃料烟雾
大量研究证明，呼吸系统疾病的发生与吸烟关系密切。无论是直接吸烟还是被动接受二手烟，均会对人体的呼吸系统带来极大危害。戒烟是降低呼吸系统疾病发病率的有效手段，有助于延缓上述多种呼吸系统疾病的进程。此外，还须远离烧柴草、木头、木炭所产生的烟雾，使用清洁能源或无污染炉灶时，也要经常通风。
出门做好防护
冬季天气寒冷，有些地区还经常出现雾霾。外出穿好保暖衣服，戴好帽子、手套和口罩，避免去人多、拥挤、密闭场所。到人多密集场所应注意与他人保持至少1米的社交安全距离。尤其在相对密闭或人多的空间停留，如乘坐公共交通工具、乘坐电梯、去医院就诊、进入公共场所时，一定要戴好口罩。
接种疫苗
日前，中国疾控中心发布冬季流感疫苗接种健康提示，明确接种流感疫苗是预防流感、降低流感相关重症和死亡风险的经济、有效手段，可以显著减少流感带来的健康危害和医疗机构的诊疗压力，建议积极接种。除此之外，在日常生活中也应做好保暖防护、戴口罩、勤洗手等预防措施，减少病原体乘虚而入的机会。
适当运动
建议大家在气温相对较高的上午9-10点或者傍晚，进行一些能提高心肺功能的运动，如慢跑、太极拳、呼吸训练、八段锦等。如果在运动过程中出现呼吸困难等症状，则应及时就医。
补充营养
为提高抵抗力，可适当增加高蛋白、富含膳食纤维的食物摄入，注意膳食均衡，补充营养。
清热食物：菊花、梨、杏仁、甘蔗、桑叶、葫芦茶、百合等食物具有疏风、清热、宣肺的功效，可缓解喉燥咽干、痰黏质黄等症状，适用于冬季风热人群养肺、清肺。
驱寒食物：紫苏、生姜、红糖、干姜、桂枝等食物具有疏风、散寒、宣肺的功效，可缓解恶寒发热、痰白稀薄等症状，适用于冬季风寒人群养肺、清肺。
去燥食物：白萝卜、胡萝卜、蜂蜜、麦冬等食物具有疏风、清肺、润燥的功效，可缓解咽喉干痛、痰少而黏等症状，适用于冬季外感风燥人群养肺、清肺。
其他食物：柚子、山药等食物具有健脾、燥湿、化痰的功效；荸荠、莲藕等食物具有清热、化痰、宣肺的功效，冬季适量食用有助于养肺、清肺。
温馨提示：
儿童、老人和有基础病患者易出现混合感染
“普通感冒以鼻塞、流涕、喷嚏等鼻咽部症状为主，一般不发热或低热，流感病毒检测为阴性，传染性弱。”上饶市人民医院医生介绍，“流感为流感病毒引起，发热明显，体温可达39℃~40℃，常伴有头痛、全身肌肉酸痛，传染性强，有流行病学史。支原体肺炎患者多为儿童、老年人和免疫力较差的人群，常表现为逐渐加重的干咳、头痛、咽痛、发热程度高低不一，传染性高。”针对不同病原体感染，可通过典型的症状、体征、流行病学史及辅助检查进行鉴别。
医生建议，对于免疫力正常的成年人，可优先选择居家治疗，适当休息、多饮水，发热可使用布洛芬等对症处理，还可以辨证应用连花清瘟等中成药。如果持续高热，甚至出现憋喘、昏迷、抽搐等症状，应及时去医院就诊。
老人、儿童和有基础疾病的患者易出现混合感染，其中两种病毒混合及病毒和细菌、支原体混合感染的情况较为常见。做好预防的同时，大家也可以通过应用三九贴、膏方等中医“扶正”方式来提高免疫力，预防病原体感染。(记者 钟芷涵 整理)
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各项业务全线飘红—— 上饶辖区农商银行上半年攻坚战打得漂亮
提前完成全年存款任务、各项贷款增幅系统内全省第一、有效信贷客户数突破60万户、资金业务全线飘红…… 今年上半年，上饶辖区农商银行喜讯频传，这得益于该行以强担当、实举措、快行动，深入践行“八行战略”，抓住重点、突破难点、疏通堵点，迎难而上，业务经营好于目标、好于预期，顺利实现了“时间过半、任务过半”，交出了一份可圈可点的“期中答卷”，上半年攻坚战打得漂亮。
紧抓重点推进主题教育。大兴学习之风，建立了“每日一学、每周一测、每月一结”学习机制，班子带头学、支部及时学、党员跟进学，不断推动“四问两考”落地落细。大兴调研之风，灵活采取“四不两直”方式，深入一线、深入基层、深入企业，把脉问诊，深入破解表象问题与深层次矛盾。
紧盯目标加快有效发展。坚持稳中求进工作总基调，高质量强攻二季度，高效益确保双过半。至6月末，各项存款余额达1292亿元，本年净增92亿元，超额完成全年任务的103%。各项贷款余额1056亿元，较年初上升84.3亿元，同比多增16.4亿元，完成全年任务的82%。主营业务增长再创历史新高，存贷规模继续领跑全市金融机构。
紧扣中心任务加大信贷投放。坚守农区“主阵地”，推进整村授信工程，目前已覆盖883个行政村，深耕农区的定力更强。盯住城区“主战场”，推进支小支微工程，网格管理落地落细，“四定五进”常态长效，差异服务的特色更显。主动出击向外找客户，累计开展跨省金融服务152次，对接在外客户超6000人，新增授信近10亿元，服务暖行的品牌更响。
紧跟形势加速提质增效。坚持质量第一、效益优先，把提高资金业务质效作为主攻方向，首创搭建全辖资金业务交易室，突出重点、靶向发力，全要素提高资金营运效率。上半年，实现资金业务收入6.1亿元，同比多增1.2亿元，增幅24%；其中债券交易差价1.2亿元，同比多增近1亿元，增幅超300%。
紧贴实际加强队伍建设。组织了4轮重点工作辅导，形成了8期业务运行分析报告，围绕支行长、客户经理等岗位履职形成7大攻略，持续为一线赋能。引导全辖将资源向基层倾斜，建立了全辖青年人才库，增配客户经理107人，开展了百名优秀客户经理评选，最大化激发广大干部员工活力。
省联社上饶辖区党组负责人表示，该辖区农商银行将乘势而上、接续奋斗，以永不懈怠的精神状态、一往无前的奋斗姿态，真抓实干、埋头苦干，全力跑出三季度工作的“加速度”，全面斩获高质量发展的“全年红”，用实干实绩书写开局之年的高分答卷！