别陷入饮食中的这些营养误区
无糖饮料不含糖
“无糖”饮料并非绝对意义的不含糖。所谓无糖饮料，只是利用甜叶菊等甜味剂替代了传统饮料中的糖，给人以健康的错觉。根据《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》，每100毫升饮料中含糖≤0.5克，就可以标注为无糖饮料。经常喝无糖饮料更易诱发肥胖，因其中的甜味剂会增进人们的食欲和对甜食的渴望，促使身体感到饥饿，从而进食更多。
营养都在汤里
有人在用鸡、鸭、鱼等做汤时，只喝汤不吃肉，认为营养在汤里。殊不知，这种吃法使食物中的营养素无法得到充分的利用，造成食物资源的极大浪费。实际上，肉质部分的营养价值比汤高得多。正确做法是既要喝汤，更要吃肉。特殊人群的饮食需要遵医嘱，例如消化能力差者。
大米和白面越白越好
提高谷物加工的精度会降低谷物的营养价值，由于加工过度，谷物籽粒的谷皮、糊粉层、胚芽被分离出去，仅留下淀粉含量高的胚乳部分，从而导致营养价值下降，膳食纤维损失严重，B族维生素和矿物质的损失占60%～80%。因此，长期食用精米和精面对健康不利，可造成维生素和矿物质摄入不足，甚至导致维生素缺乏病，如维生素B1缺乏可引起脚气病。
红皮鸡蛋更有营养
有些人在买鸡蛋时，很在乎蛋皮的颜色，认为红皮鸡蛋比白皮鸡蛋的营养价值高。其实测定结果表明，两者营养素含量并无显著差别。蛋壳的颜色主要是由一种称为卵壳卟啉的物质决定的。有些鸡血液中的血红蛋白代谢可产生卵壳卟啉，因而蛋壳呈浅红色，而有些鸡如来航鸡、白洛克鸡和某些养鸡场的鸡不能产生卵壳卟啉，因而蛋壳呈现白色。(记者 黄珠慧子 整理）
上饶市2023年度党委（党组）书记抓基层党建工作述职评议会议召开
邱向军、蒋丽华、任海斌、陈冰、刘斌、帕塔尔·胡加买提、饶清华、吴树俭、潘表光、周金明、胡心田、孔先锋、毛祖宾出席。省委组织部有关同志到会指导。
会上，“12+3”党（工）委书记，市属部分党（工）委书记及部分高校党组织书记分别作现场述职或书面述职。陈云逐一进行点评。
陈云指出，过去的一年，全市各级党组织和广大党员深入贯彻习近平总书记关于党的建设的重要思想和习近平总书记考察江西重要讲话精神，主题教育实实在在、基层堡垒更加过硬、引领保障有力有效、管党治党从严从实，充分彰显了江西东大门的生机活力。
陈云强调，要在强化政治引领中把牢正确方向。坚持旗帜鲜明讲政治，始终在思想上、政治上、行动上同以习近平同志为核心的党中央保持高度一致。注重深学笃行新思想，巩固拓展主题教育成果的长效机制，推动理论学习入脑入心。强化对标对表抓执行，坚决做到总书记有号令、中央有部署、省委有要求，上饶第一时间见行动、见实效。要在强化融合赋能中发挥引领作用。抓党建促经济发展，推动党建工作与产业链同步延伸，组织活动与经济活动同步开展。抓党建促乡村振兴，选优配强村“两委”班子，深入推进和美乡村建设，加快乡村全面振兴步伐。抓党建促基层治理，持续做实“走村不漏户、户户见干部”“E呼即办”等基层治理机制，提升基层党建引领基层治理水平。要在强化组织覆盖中夯实基层基础。持续整顿软弱涣散基层党组织，理顺行业协会、学会、商会党建工作管理体制，扎实推进“智慧党建”。持续抓好毗邻党建扩面提升工作，切实加强开发区非公企业党建工作，突出抓好互联网平台企业、快递企业等领域党建工作。严把发展党员入口，疏通党员队伍出口，激励广大党员当先锋、作表率。要在强化正风肃纪中淬炼过硬队伍。深化作风建设，全面对照省委“大抓落实年”活动要求，深入开展“大抓作风年”活动，切实为基层减负赋能。激励担当作为，以正确用人导向引领干事创业导向。严厉惩治腐败，让群众感受到全面从严治党实际成效。要在强化责任担当中汇聚强大合力。强化示范带头、部门联动、工作保障，配齐配强基层党建工作力量，提升基层党务工作者队伍的战斗力，切实凝聚抓党建、促发展的强大合力。
会上，对述职同志进行了现场民主评议。
市委主题教育领导小组第三次会议召开 陈云主持并讲话 邱向军出席
会议传达学习了省委有关会议精神，听取了主题教育有关工作汇报，审议市级层面专项整治方案。
陈云强调，要坚决按照习近平总书记提出“三个实实在在”的重要指示要求，持续发力、久久为功，推动主题教育走深走实。
——紧跟紧随，全面深入学习贯彻习近平总书记考察江西重要讲话精神。把习近平总书记考察江西重要讲话精神作为主题教育的“活教材”，纳入党委（党组）理论学习中心组学习、专题研讨、专题党课和党支部“三会一课”、主题党日的重要学习内容，深刻领会习近平总书记对江西人民的巨大关怀、深情大爱，深刻感悟习近平新时代中国特色社会主义思想的真理力量和实践伟力，聚焦“走在前、勇争先、善作为”的目标要求，解放思想、开拓进取，扬长补短、固本兴新，加快建设制造强市、打造区域中心，确保习近平总书记考察江西重要讲话精神在上饶落地生根、开花结果。
——对标对表，全面推动主题教育各项重点任务落细落实。实实在在抓好理论学习和调查研究，持续深化理论学习，扎实开展调查研究，大力传承红色基因，争创新时代“第一等的工作”。实实在在检视整改突出问题，坚持聚焦重点、久久为功、上下联动抓整改，确保真改、实改、改到位。实实在在办好惠民利民实事，牢固树立正确政绩观，扎实推动高质量发展，不断增强人民幸福感，切实以推动高质量发展的新成效检验主题教育成果。
——聚焦聚力，全面推动主题教育扎实有序开展。压紧压实责任，各级党委（党组）书记要切实履行第一责任人职责，各级领导干部要发挥好“关键少数”的示范引领作用，基层党组织书记要当好“领头雁”，认真落实四方联动督导调研机制，以更高质量更高标准把主题教育引向深入。抓好分类指导，紧扣不同层级、不同领域、不同对象特点，务实推进主题教育各项重点任务。强化宣传引导，积极反映主题教育的进展成效，及时发现选树先进典型，营造良好氛围。