注意五点 保护眼健康

　　不要长时间注视屏幕

　　在一般情况下，人们1分钟眨眼约20次，使用电脑工作时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少到6次。泪液不仅有消毒杀菌的作用，还有润滑眼球，保持角膜屈光系统的重要功能。用眼过度导致泪液分泌减少和泪液成分变质，进而发展为干眼病。眼球表面干燥、结膜充血，角膜容易受损，角膜上皮角化，出现眼睛不适。

　　保持正确姿势与注视距离

　　注视距离太近或姿势不正确，过度靠近电脑屏幕，容易受到辐射线的伤害，尤其笔记本电脑，由于屏幕过小，导致使用者必须近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，很容易形成工作劳累，加重眼睛的疲劳。调整工作时间，每工作1～2小时，休息15分钟，闭目或远视。

　　操作电脑时，应保持60厘米以上的距离，视线向下约30度，勿长时间操作。调整显示器至合适的高度，让眼睛的肌肉处于比较松弛的状态。

　　电脑屏幕要清晰

　　有些电脑因为使用时间过久，导致屏幕清晰度下降，影响视觉效果。因此，要保持电脑屏幕清晰。

　　环境光线要适宜

　　环境中的光线太强或者是太弱，导致电脑屏幕与外界产生强烈的反应，容易对眼睛造成刺激。应该有适宜的光线，不可过暗或过亮。

　　眼睛不适应及时就诊

　　如果眼睛疲劳的症状十分严重，没有办法得到改善，应及时就诊。（记者 黄珠慧子 整理）

特别的爱给特殊的她

“黄老师，你给诗琦打好伞，不要让她淋雨，我和何老师护着轮椅两边。”3月20日早上8点，在万年县上坊乡中心小学校门口，3位老师准时出现在校门口，迎接一位“特殊”的学生。而这样的行为，他们已经坚持了4年。

“2020年9月3日，一位家长在我的办公室门口徘徊了好久却一直没有进来。”据万年县上坊乡中心小学校长陈海枝回忆，当时新入学的学生已经报名，这位家长的举动让她十分不解，“我立马上前与这位家长沟通，得知他的孩子因为一场疾病导致双腿残疾，长期坐在轮椅上。孩子到了上学的年龄，也十分渴望进入学校。”

当天下午，陈海枝便紧急召开班子会议，第一时间前往该生家中进行家访，后又带着该生家长前往学校报名，并为她开通了“特殊”报名渠道。

“考虑到孩子坐在轮椅上，校长决定把她所在的班级教室固定在一楼。”该生班主任黄爱兰老师说，“当学校决定接收诗琦的那一刻起，我就主动请缨让她在我的班上学习。我已经当了28年老师，有信心给她一个良好的教育环境，给她一个温馨的班级‘家庭’。”

据了解，为了帮助该生更好地融入校园，学校专门为她组建了师生结对帮扶特别行动小组，无论是晨会还是课间休息，都会有专人陪同，及时帮助她解决生活、学习上的问题。此外，老师们还会鼓励诗琦参加校园大合唱、学校小小运动员等群体性活动，让她在自信和阳光中成长。

“我现在有很多好朋友，他们和我一起玩游戏、一起画画，即使是上体育课，他们也会陪伴我。在学校的时光我觉得特别开心。”现在，诗琦已经上小学四年级了，在爱的浇灌下，她也从刚入学时的内向和腼腆，逐渐展现出了自己的活力与热情。

（刘存文）

1. 皇冠信用盘额度即将更新，关注几点来最新动态

2. 最新皇冠信用盘额度更新，重点关注这几个方面

3. 皇冠信用盘额度更新，这几点信息不容错过

4. 紧跟皇冠信用盘额度更新，掌握重要信息的几个关键点

5. 皇冠信用盘额度更新，这几点才能把握机会

2. 最新皇冠信用盘额度更新，重点关注这几个方面

3. 皇冠信用盘额度更新，这几点信息不容错过

4. 紧跟皇冠信用盘额度更新，掌握重要信息的几个关键点

5. 皇冠信用盘额度更新，这几点才能把握机会 />

随着时间的推移，皇冠信用盘的额度即将更新，这对于许多投资者来说是一个备受期待的消息。

2. 最新皇冠信用盘额度更新，重点关注这几个方面

3. 皇冠信用盘额度更新，这几点信息不容错过

4. 紧跟皇冠信用盘额度更新，掌握重要信息的几个关键点

5. 皇冠信用盘额度更新，这几点才能把握机会 />

在追随这一最新动态的过程中，我们需要关注几个重要的方面。

，我们需要密切关注皇冠信用盘额度的变动情况。

额度的更新将直接影响到投资者的资金运作，因此了解最新的额度调整是至关重要的。

，我们需要关注皇冠信用盘在更新额度后的运营策略。

可能会有一些新的规定或政策出台，投资者需要了解并适应这些变化，以最大限度地发挥自己的投资效益。

此外，还需要关注相关的市场走势和行情变化。

皇冠信用盘额度更新可能会对市场产生一定的影响，因此密切关注市场动态将有助于投资者更好地把握机会。

综上所述，紧跟皇冠信用盘额度的更新动态，并关注额度变动、运营策略、市场走势等关键信息，将帮助投资者更好地把握机会，实现投资目标。

让我们一起期待皇冠信用盘额度更新后的新机遇和挑战！。