别陷入饮食中的这些营养误区

　　无糖饮料不含糖

　　“无糖”饮料并非绝对意义的不含糖。所谓无糖饮料，只是利用甜叶菊等甜味剂替代了传统饮料中的糖，给人以健康的错觉。根据《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》，每100毫升饮料中含糖≤0.5克，就可以标注为无糖饮料。经常喝无糖饮料更易诱发肥胖，因其中的甜味剂会增进人们的食欲和对甜食的渴望，促使身体感到饥饿，从而进食更多。

　　营养都在汤里

　　有人在用鸡、鸭、鱼等做汤时，只喝汤不吃肉，认为营养在汤里。殊不知，这种吃法使食物中的营养素无法得到充分的利用，造成食物资源的极大浪费。实际上，肉质部分的营养价值比汤高得多。正确做法是既要喝汤，更要吃肉。特殊人群的饮食需要遵医嘱，例如消化能力差者。

　　大米和白面越白越好

　　提高谷物加工的精度会降低谷物的营养价值，由于加工过度，谷物籽粒的谷皮、糊粉层、胚芽被分离出去，仅留下淀粉含量高的胚乳部分，从而导致营养价值下降，膳食纤维损失严重，B族维生素和矿物质的损失占60%～80%。因此，长期食用精米和精面对健康不利，可造成维生素和矿物质摄入不足，甚至导致维生素缺乏病，如维生素B1缺乏可引起脚气病。

　　红皮鸡蛋更有营养

　　有些人在买鸡蛋时，很在乎蛋皮的颜色，认为红皮鸡蛋比白皮鸡蛋的营养价值高。其实测定结果表明，两者营养素含量并无显著差别。蛋壳的颜色主要是由一种称为卵壳卟啉的物质决定的。有些鸡血液中的血红蛋白代谢可产生卵壳卟啉，因而蛋壳呈浅红色，而有些鸡如来航鸡、白洛克鸡和某些养鸡场的鸡不能产生卵壳卟啉，因而蛋壳呈现白色。(记者 黄珠慧子 整理）

皇冠信用盘足球：胜利之路

《皇冠信用盘足球：胜利之路》是一部讲述足球运动员努力追梦、挑战自我、最终取得胜利的励志电影。

影片中的主人公是一名足球天才少年，他从小热爱足球，梦想成为一名顶尖的足球运动员。

然而，他的路并不平坦，他需要经历各种考验和困难，才能最终站在胜利的舞台上。

在《皇冠信用盘足球：胜利之路》中，主人公面临着来自家庭、教练、队友和对手的压力和挑战。

他的父母希望他能够放弃足球，转而投身更为稳定的职业，但他始终坚持自己的梦想。

他的教练对他要求极高，希望他能够在比赛中展现出色的表现，不断进步。

而他的队友和对手也都是实力不俗，竞争异常激烈，让他感受到了巨大的压力。

但是，主人公并没有被这些挑战打倒，反而更加努力地训练和比赛，不断提升自己的实力和技术。

随着比赛的进行，主人公在场上展现出色的表现，带领着队友们一路走向胜利。

他不仅在比赛中展现出顶尖的技术和战术意识，还在关键时刻挺身而出，决定比赛的胜负。

他的才华和努力得到了教练和队友的认可和赞赏，最终帮助球队夺得了冠军，实现了自己的梦想。

《皇冠信用盘足球：胜利之路》不仅是一部让人热血沸腾的体育励志电影，更是一部展示个人奋斗精神和团队合作精神的影片。

在这部电影中，主人公的每一次努力和付出都是为了实现自己的梦想，而他得到的支持和帮助也来自于团队的力量。

通过团队的合作和努力，他们最终共同走向胜利，展现出了团结一致、不畏艰难的精神。

总的来说，《皇冠信用盘足球：胜利之路》是一部感人至深的励志电影，它告诉我们，只要有梦想、有毅力和勇气，就能够克服任何困难和挑战，最终取得胜利。

让我们一起学习主人公的坚持和拼搏精神，努力追寻自己的梦想，不断前行，走向胜利之路。

。

市政协党组召开理论学习中心组学习（扩大）会 俞健主持

会议指出，党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视人民政协工作，形成了习近平总书记关于加强和改进人民政协工作的重要思想，为推动新时代人民政协事业发展提供了根本遵循。要全面、系统、深入学习习近平总书记重要文章，切实把蕴含其中的重要思想、重要观点、重大战略、重大举措学深悟透、学懂弄通，不断增强全面发展协商民主、践行全过程人民民主的自觉性和坚定性。

会议强调，学习贯彻习近平总书记关于加强和改进人民政协工作的重要思想，最终落脚点在于狠抓落实。要落实落细总书记关于“加强党对人民政协工作的领导”“深入学习党的创新理论”“发挥人民政协专门协商机构作用”“人民政协要发挥统一战线组织功能”“加强制度化、规范化、程序化等功能建设”的重要要求，旗帜鲜明讲政治，持之以恒抓学习，紧扣大局建良策，凝心聚力共奋进，固本强基抓提升，全力以赴推动人民政协事业高质量发展。