别陷入饮食中的这些营养误区

　　无糖饮料不含糖

　　“无糖”饮料并非绝对意义的不含糖。所谓无糖饮料，只是利用甜叶菊等甜味剂替代了传统饮料中的糖，给人以健康的错觉。根据《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》，每100毫升饮料中含糖≤0.5克，就可以标注为无糖饮料。经常喝无糖饮料更易诱发肥胖，因其中的甜味剂会增进人们的食欲和对甜食的渴望，促使身体感到饥饿，从而进食更多。

　　营养都在汤里

　　有人在用鸡、鸭、鱼等做汤时，只喝汤不吃肉，认为营养在汤里。殊不知，这种吃法使食物中的营养素无法得到充分的利用，造成食物资源的极大浪费。实际上，肉质部分的营养价值比汤高得多。正确做法是既要喝汤，更要吃肉。特殊人群的饮食需要遵医嘱，例如消化能力差者。

　　大米和白面越白越好

　　提高谷物加工的精度会降低谷物的营养价值，由于加工过度，谷物籽粒的谷皮、糊粉层、胚芽被分离出去，仅留下淀粉含量高的胚乳部分，从而导致营养价值下降，膳食纤维损失严重，B族维生素和矿物质的损失占60%～80%。因此，长期食用精米和精面对健康不利，可造成维生素和矿物质摄入不足，甚至导致维生素缺乏病，如维生素B1缺乏可引起脚气病。

　　红皮鸡蛋更有营养

　　有些人在买鸡蛋时，很在乎蛋皮的颜色，认为红皮鸡蛋比白皮鸡蛋的营养价值高。其实测定结果表明，两者营养素含量并无显著差别。蛋壳的颜色主要是由一种称为卵壳卟啉的物质决定的。有些鸡血液中的血红蛋白代谢可产生卵壳卟啉，因而蛋壳呈浅红色，而有些鸡如来航鸡、白洛克鸡和某些养鸡场的鸡不能产生卵壳卟啉，因而蛋壳呈现白色。(记者 黄珠慧子 整理）

尽情出租！足球网平台开放多个场地租赁，预订从速！

现如今，随着足球运动的普及和越来越多人对健康生活的重视，足球场地的需求量也在逐渐增加。

为了满足大众的需求，足球网平台特别开放了多个场地供出租，让热爱足球运动的人们可以尽情享受比赛的乐趣。

这些场地包括室内和室外场地，设施齐全，环境舒适，能够满足各种不同人群的需求。

无论是想要进行正式比赛，还是想要在闲暇时间和朋友们一起踢球，这些场地都能够提供一个绝佳的场地。

在这些场地上，球员们可以充分发挥自己的技术和激情，享受到足球运动带来的快乐和挑战。

无论是职业球员，还是业余爱好者，都可以在这里找到适合自己的对手，并且不断提高自己的技术水平。

此外，租赁场地的费用也是非常合理的，可以满足不同人群的需求。

想要组织一个足球比赛或者训练营？想要和朋友们一起组队踢球？足球网平台上的场地租赁服务可以完全满足你的需求。

不仅如此，足球网平台还提供了方便快捷的预订服务，让你可以轻松预订到心仪的场地。

只需要在平台上选择场地、时间和人数，填写相关信息，就可以完成预订，省去了许多不必要的麻烦。

如果你是一个热爱足球的人，如果你想挑战自己的极限，那么现在就趁机在足球网平台上预订一个场地，尽情享受足球运动的乐趣吧！无论是单人训练，还是团队比赛，这些场地都能够满足你的需求，让你在运动中找到快乐和满足。

总的来说，足球网平台开放多个场地租赁，为广大足球爱好者提供了一个理想的场所，让他们可以尽情享受足球运动的乐趣。

不仅如此，足球运动还可以锻炼身体，增强体质，提升团队合作能力，是一项非常有益的运动。

赶快在足球网平台上预订一个场地吧，让自己享受到足球带来的快乐和挑战！。

健康知识进校园

　　课堂上，该院儿童部部长余成爱通过PPT课件的展示和通俗易懂的话语，向师生们形象直观地讲解“诺如病毒、流感、流行性感冒、风疹、水痘、流行性腮腺炎”等春季常见呼吸道传染病的主要症状、传播途径、易感人群及预防措施等内容。其中特别强调了诺如病毒具有高度传染性和快速传播能力，呼吁师生们一定要高度重视，严加防范。她倡导大家要养成科学、文明、健康的生活方式和行为习惯，牢固树立“每个人是自己健康第一责任人”的健康理念。余成爱还通过现场模拟及示范，针对儿童常见的“烫伤”、“跌落伤”、“摔伤”、“鼻出血”等意外事故，详细地讲述了各种相应的急救方法以及预防措施。在场的老师纷纷表示学到了很多科学防控知识和实用的急救技能，活动获得一致好评。

　　此次培训，让师生们提高了春季传染病预防相关知识及自我防范意识，掌握了正确的急救技能，大大提升了对意外事故的应急处置能力。今后，该院将一如既往地开展健康教育知识进校园活动，为构建安全、和谐的校园环境，筑起健康“防护墙”。