市特殊教育学校：校园盛开文明花

　　该校结合学生特点，在校园围墙、宣传栏、楼道等区域，围绕党建、创建文明校园、爱国教育、安全教育、关爱未成年人等主题设置宣传内容。利用国旗下的演讲、班会、队会活动、手抄报、黑板报等形式，对全校学生实施层次性教育。各班级还定期更换班级文化墙、师生共同制作社会主义核心价值观标语，加强学生精神文明建设。开展“特教+职教”双育人模式，构建起“文化+特色+技能”的特教课程体系，依托各类节日、主题宣传的时间节点，设计丰富多彩的文明创建活动，做到“每月一主题，每周一活动”，促进残疾学生德智体美劳全面发展。以“阳光护苗”行动和创文工作为主体，开设思政课堂、开展师生学“四史”等系列活动，并将创建工作融入到学校的日常工作中，在潜移默化中普及了师生对学校创建文明校园的参与率、知晓率，让文明之花在校园处处绽放。

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注意五点 保护眼健康

　　不要长时间注视屏幕

　　在一般情况下，人们1分钟眨眼约20次，使用电脑工作时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少到6次。泪液不仅有消毒杀菌的作用，还有润滑眼球，保持角膜屈光系统的重要功能。用眼过度导致泪液分泌减少和泪液成分变质，进而发展为干眼病。眼球表面干燥、结膜充血，角膜容易受损，角膜上皮角化，出现眼睛不适。

　　保持正确姿势与注视距离

　　注视距离太近或姿势不正确，过度靠近电脑屏幕，容易受到辐射线的伤害，尤其笔记本电脑，由于屏幕过小，导致使用者必须近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，很容易形成工作劳累，加重眼睛的疲劳。调整工作时间，每工作1～2小时，休息15分钟，闭目或远视。

　　操作电脑时，应保持60厘米以上的距离，视线向下约30度，勿长时间操作。调整显示器至合适的高度，让眼睛的肌肉处于比较松弛的状态。

　　电脑屏幕要清晰

　　有些电脑因为使用时间过久，导致屏幕清晰度下降，影响视觉效果。因此，要保持电脑屏幕清晰。

　　环境光线要适宜

　　环境中的光线太强或者是太弱，导致电脑屏幕与外界产生强烈的反应，容易对眼睛造成刺激。应该有适宜的光线，不可过暗或过亮。

　　眼睛不适应及时就诊

　　如果眼睛疲劳的症状十分严重，没有办法得到改善，应及时就诊。（记者 黄珠慧子 整理）