银城街道“一二三”工作法提升侨务工作

　　打造一个侨之家。选取侨务资源较为集中的银山社区，建立银山社区“侨之家”，配齐活动室、卫生服务中心、体育健身点、图书室等室内外文化活动场所，开展侨情摸底，摸清服务对象底数，为开展侨务工作、做优为侨服务打牢基础。

　　完善两项管理机制。成立街道侨务工作领导小组，按照有组织、有队伍、有经费、有阵地、有活动的“五有”要求，完善侨务工作机制；社区配备专（兼）职侨务干部，完善社区侨务工作组织机构，实行侨务工作网格化管理机制，将涉侨人员按常住所在地纳入网格，配备网格长、楼栋长、单元长、网格辅助员等，充分联合各方力量，提高为侨服务的网格功能。

　　做优三类活动。建立“侨胞微信群”，积极开展侨务知识宣传、涉侨法规政策解读、侨情活动通报等宣传活动；通过日常走访、送服务上门等形式听需问难，广泛收集侨界社情民意，建立服务清单，提供关爱空巢侨眷、关心困难侨属等精准帮扶活动；结合重要节点开展侨界人士联谊交流活动。

　　（何晟）

家用健身器材受青睐

　　弹力带、健腹轮、哑铃、瑜伽垫……身处城市的年轻人，因为工作节奏快，没时间去健身房怎么办？只能充分利用碎片化时间锻炼，所以具有体积小、用法巧、占地少等特点的各种家用健身器材受到青睐。

　　市民王女士是“健身发烧友”，她把家里变成一个“迷你健身房”。今年“双11”，她又购置了一件新健身器材——小型跑步机，并分享了产品使用和居家健身体验。“跑步机是免组装的，到货拆开就能用。”王女士表示，平时白天工作忙碌，居家健身为她坚持锻炼提供了可能。“我报名了线上运动班，每天晚上7点都会跟着教练训练，在教练的指导下，运动起来不容易受伤，而且有人督促也能让自己养成运动习惯。”健身爱好者刘朝刚开始使用器械健身时，朋友首先推荐了健腹轮，他以为这么一个小小的东西使用起来应该很简单，但是试了之后发现掌握起来还挺难的。他说：“健腹轮有多种锻炼方式，例如跪姿式、站姿式、后背式、瑜伽式等。对于初学者来说，跪姿式训练更为适宜，难度较小，是一种入门的锻炼方法。”经过一段时间的调试，刘朝发现健腹轮真的能锻炼到全身，还能加强身体协调性。他现在基本上每天都会使用它锻炼几组，再配合跑步和器械，“一月轻了8斤，腹部线条也出来了，锻炼效果事半功倍。”

　　周末，饶城一家运动器材专卖店里，不少消费者正在体验、选购健身器材。“我家周边没有合适的运动场地，想要买个弹力带自己在家锻炼，这个弹力带才几十元，肌肉训练和塑形拉伸都能用得上，太实用了。”正在挑选器材的市民徐小姐购物车里已经摆放着好几件健身器械，有瑜伽垫、哑铃、弹力带和泡沫滚轴，完全可以满足她的日常健身需要，她说：“我越来越习惯居家锻炼，不仅不用担心天气、环境影响，而且可以随时随地锻炼，非常方便。” 

　　记者在线上购物平台搜索，看到不少居家健身器材的月销量都在万件以上。“单价低、操作简易的健身器材很受消费者欢迎，像弹力带、哑铃、瑜伽垫等都卖得不错。”一网店店主告诉记者，如果缺乏科学指导，锻炼方式不当，居家健身效果不仅大打折扣，甚至会引发运动损伤，因此在家训练的时候，要根据自己的健身水平进行考量，选择安全系数高的健身项目。

皇冠信用额度：您的财务安全之保障

皇冠信用额度是一种金融工具，可以为您的财务安全提供保障。

它是一种额度设定的金融服务，可以让您在需要资金支持时及时获得所需的资金。

皇冠信用额度通常是根据个人的信用记录和财务状况来设定的，可以根据个人的需求和能力进行调整。

，皇冠信用额度可以帮助您应急。

在生活中，我们难免会遇到一些紧急情况，比如意外医疗费用、家庭突发开支等。

此时，如果有一个具有一定额度的皇冠信用额度，就可以快速解决这些问题，避免因为资金不足而导致更大的经济损失。

，皇冠信用额度也可以帮助您规划生活。

有时候，我们可能会遇到一些意外的消费，比如旅游、买车等。

如果有一个稳定的信用额度，就可以更灵活地规划自己的生活，不用担心因为资金不足而无法实现想要的生活方式。

此外，皇冠信用额度也是一个提升信用记录的好方法。

通过及时偿还信用额度中的款项，可以有效地提升个人的信用分数，为未来的贷款和信用卡申请打下良好的基础。

而且，通过长期使用皇冠信用额度，还可以建立起自己的金融信用，为未来的财务规划提供更多的选项和机会。

总的来说，皇冠信用额度是一种非常有用的金融工具，可以为您的财务安全提供保障。

它可以帮助您应急，规划生活，提升信用记录，为未来的财务规划提供更多的可能性。

因此，建议大家在使用皇冠信用额度时要慎重考虑自己的实际需求和能力，合理规划自己的金融生活，从中获取更多的便利和好处。

希望大家都能够利用好皇冠信用额度，让自己的财务安全得到更好的保障。

。