第九批上饶市学雷锋活动示范点和岗位学雷锋标兵名单公布

       长期以来，我市各地各系统推动岗位学雷锋活动常态化，广泛进行雷锋事迹、雷锋精神和雷锋式先进模范的宣传教育，开展学雷锋实践活动和社会志愿服务活动，形成践行雷锋精神、争当模范先进的生动局面。

       此次命名的学雷锋活动示范点和岗位学雷锋标兵，是爱岗敬业、奉献社会的先进典范，是雷锋精神的忠实传承者和社会主义核心价值观的自觉践行者，是新时代雷锋故事的生动书写者和新时代公民道德建设的模范带头者。全市广大党员干部群众要以先进为榜样，深刻把握雷锋精神的时代内涵和实践要求，树立崇高理想追求，积极培育和践行社会主义核心价值观，把学雷锋活动融入日常、化作经常，使雷锋精神在新时代绽放更加璀璨的光芒，为奋力谱写中国式现代化上饶篇章贡献智慧和力量。

注意五点 保护眼健康

　　不要长时间注视屏幕

　　在一般情况下，人们1分钟眨眼约20次，使用电脑工作时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少到6次。泪液不仅有消毒杀菌的作用，还有润滑眼球，保持角膜屈光系统的重要功能。用眼过度导致泪液分泌减少和泪液成分变质，进而发展为干眼病。眼球表面干燥、结膜充血，角膜容易受损，角膜上皮角化，出现眼睛不适。

　　保持正确姿势与注视距离

　　注视距离太近或姿势不正确，过度靠近电脑屏幕，容易受到辐射线的伤害，尤其笔记本电脑，由于屏幕过小，导致使用者必须近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，很容易形成工作劳累，加重眼睛的疲劳。调整工作时间，每工作1～2小时，休息15分钟，闭目或远视。

　　操作电脑时，应保持60厘米以上的距离，视线向下约30度，勿长时间操作。调整显示器至合适的高度，让眼睛的肌肉处于比较松弛的状态。

　　电脑屏幕要清晰

　　有些电脑因为使用时间过久，导致屏幕清晰度下降，影响视觉效果。因此，要保持电脑屏幕清晰。

　　环境光线要适宜

　　环境中的光线太强或者是太弱，导致电脑屏幕与外界产生强烈的反应，容易对眼睛造成刺激。应该有适宜的光线，不可过暗或过亮。

　　眼睛不适应及时就诊

　　如果眼睛疲劳的症状十分严重，没有办法得到改善，应及时就诊。（记者 黄珠慧子 整理）

租借3号球员，展现足球平台魅力

在足球领域，球员转会租借是一种常见的方式，能够让球员在一段时间内为另一支球队效力，展现自己的实力和水平。

近期，有消息称一支球队计划租借3号球员，这一举动引起了广泛关注，并且在足球平台上掀起了一波热潮。

，租借3号球员意味着这位球员在原来的球队无法得到足够的上场时间或发挥出自己的潜力，因此选择离开寻求新的机会。

这也反映了现代足球竞争激烈的现实，球员需要在不断展现自己的实力和价值，才能获得更好的机会和待遇。

通过租借方式，球员可以获得更多的比赛经验和锻炼机会，提高自己的水平和竞技能力。

，展现足球平台的魅力意味着足球作为一项全球性的体育运动，具有无穷的魅力和吸引力。

在足球平台上，不仅可以看到顶级联赛和比赛，还可以见证各种各样的球员和球队，他们有着不同的风格和特点，给观众带来无限的惊喜和乐趣。

足球平台也是球员展现自己的舞台，只有在这个舞台上表现出色，才能被更多人认可和关注。

，租借3号球员的举动不仅可以给球员个人带来机会和挑战，也能够给俱乐部和球迷带来新的期待和希望。

球员在新的环境中展现出自己的实力和潜力，不仅可以提升个人的声誉和价值，也能够为球队带来更多的胜利和荣誉。

球迷们也会因为看到自己钟爱的球员在另一支球队打出好成绩而感到高兴和自豪。

总的来说，租借3号球员是一种展现足球平台魅力的方式，不仅可以让球员获得更多的机会和挑战，也能够给俱乐部和球迷带来新的期待和希望。

在足球的世界里，每一个球员都有自己的舞台和机会，只要努力拼搏和发挥实力，就一定能够获得成功和成就。

希望这位租借3号球员能够在新的环境中展现出自己的实力和潜力，为足球平台带来更多的惊喜和精彩。

。