乐做校园“好妈妈”——记横峰县职业中学校长黄智萍

　　“黄老师是我们的‘好妈妈’，有任何事情，只要找到她就有了主心骨！”她的学生如是说,“她是我们的榜样，生活上、工作上，带领我们学习、进步！”她的同事如是说；“黄智萍是热心人，见着谁都笑脸相迎，谁家有困难都鼎力相助!”她的邻里如是说……这个大家眼中的热心人，就是第八批上饶市岗位学雷锋标兵横峰县职业中学校长黄智萍。

　　从教28年来，她从未改变初心，时刻以雷锋精神要求自己。她热心帮助、关注学校留守学生、“问题”学生的学习和生活，资助十余名家庭困难学子完成学业；她热心公益事业，是县志愿者协会会员，常常带领师生参加各类志愿服务。 

　　作为校长，黄智萍要求教师做到的，她首先做到，教师做不到的，她也努力坚持做到。寒来暑往，风雨无阻，每天最早出现在校园是她巡视的身影，晚上坚持到教室、寝室关心慰问师生。2020年9月，入学的新生中，有一名男生手机网络成瘾，一度有辍学的念头。得知情况后，黄智萍每天清晨带着学生跑步锻炼，不断鼓励这位男生积极向上，最终纠正他的不良习惯。

　　在黄智萍的带领下，近年来，学校不断涌现出一批批“雷锋式”师生，平日里，校园内外拾得现金、钥匙、手表等物品上交的好人好事也是比比皆是。春风化雨，润物无声，黄智萍始终以雷锋精神为引领，传递教育的温度，为培养有理想、有本领、有担当的新时代青年甘心付出，乐于奉献，为“办好人民满意教育”开拓创新、砥砺前行。

足球登场：0出租的新选择

足球运动一直是全球范围内备受瞩目的体育项目之一。

无论是在巴西的里约热内卢马拉卡纳体育场，还是在欧洲的诺坎普球场，足球比赛总能吸引无数球迷的关注和激情。

然而，最近，一种新的体育项目——足球登场：0出租，开始出现在人们的视野中，为传统足球运动带来了全新的选择。

足球登场：0出租是一种结合了足球元素和舞台表演的创新体育项目。

在这种项目中，球员们穿上专业的足球服装，但却不需要进行实际的比赛。

相反，他们会在一个特制的舞台上进行各种高难度的足球特技和表演，与音乐、灯光等元素结合，为观众带来一场视听盛宴。

这种形式的体育表演吸引了大量的观众和球迷，成为当今体育界的一大亮点。

足球登场：0出租的最大特点就是其与传统足球赛事的区别。

在传统足球比赛中，球员们需要经过严格的训练和比赛，才能在球场上发挥出自己的实力。

而在足球登场：0出租中，球员们更多地是通过表演和技巧来吸引观众，展示自己的风采和实力。

这种体育项目以其独特的创新性和娱乐性，已经在全球范围内掀起了一股热潮。

值得一提的是，足球登场：0出租也为许多球员提供了一种全新的表现平台和发展机会。

在传统足球赛事中，只有少数球员能够脱颖而出，获得广泛的关注和认可。

而在足球登场：0出租这样的项目中，每个球员都有机会展示自己的特长和实力，吸引更多的球迷和赞誉。

这种新的选择为那些渴望在体育领域有所作为的人们提供了一个全新的舞台。

总的来说，足球登场：0出租是一种充满创新和娱乐性的体育项目，为传统足球运动带来了全新的选择。

通过独特的表演形式和吸引人的内容，这种体育项目吸引了大量的观众和球迷，成为当今体育界的一大亮点。

同时，足球登场：0出租也为许多球员提供了一种新的表现平台和发展机会，让更多的人有机会展示自己的实力和风采。

相信随着时间的推移，这种创新的体育项目将会越来越受到人们的喜爱和关注。

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应对呼吸道疾病 做好防护是关键

远离烟草、燃料烟雾

大量研究证明，呼吸系统疾病的发生与吸烟关系密切。无论是直接吸烟还是被动接受二手烟，均会对人体的呼吸系统带来极大危害。戒烟是降低呼吸系统疾病发病率的有效手段，有助于延缓上述多种呼吸系统疾病的进程。此外，还须远离烧柴草、木头、木炭所产生的烟雾，使用清洁能源或无污染炉灶时，也要经常通风。

出门做好防护

冬季天气寒冷，有些地区还经常出现雾霾。外出穿好保暖衣服，戴好帽子、手套和口罩，避免去人多、拥挤、密闭场所。到人多密集场所应注意与他人保持至少1米的社交安全距离。尤其在相对密闭或人多的空间停留，如乘坐公共交通工具、乘坐电梯、去医院就诊、进入公共场所时，一定要戴好口罩。

接种疫苗

日前，中国疾控中心发布冬季流感疫苗接种健康提示，明确接种流感疫苗是预防流感、降低流感相关重症和死亡风险的经济、有效手段，可以显著减少流感带来的健康危害和医疗机构的诊疗压力，建议积极接种。除此之外，在日常生活中也应做好保暖防护、戴口罩、勤洗手等预防措施，减少病原体乘虚而入的机会。

适当运动

建议大家在气温相对较高的上午9-10点或者傍晚，进行一些能提高心肺功能的运动，如慢跑、太极拳、呼吸训练、八段锦等。如果在运动过程中出现呼吸困难等症状，则应及时就医。

补充营养

为提高抵抗力，可适当增加高蛋白、富含膳食纤维的食物摄入，注意膳食均衡，补充营养。

清热食物：菊花、梨、杏仁、甘蔗、桑叶、葫芦茶、百合等食物具有疏风、清热、宣肺的功效，可缓解喉燥咽干、痰黏质黄等症状，适用于冬季风热人群养肺、清肺。

驱寒食物：紫苏、生姜、红糖、干姜、桂枝等食物具有疏风、散寒、宣肺的功效，可缓解恶寒发热、痰白稀薄等症状，适用于冬季风寒人群养肺、清肺。

去燥食物：白萝卜、胡萝卜、蜂蜜、麦冬等食物具有疏风、清肺、润燥的功效，可缓解咽喉干痛、痰少而黏等症状，适用于冬季外感风燥人群养肺、清肺。

其他食物：柚子、山药等食物具有健脾、燥湿、化痰的功效；荸荠、莲藕等食物具有清热、化痰、宣肺的功效，冬季适量食用有助于养肺、清肺。

温馨提示：

儿童、老人和有基础病患者易出现混合感染

“普通感冒以鼻塞、流涕、喷嚏等鼻咽部症状为主，一般不发热或低热，流感病毒检测为阴性，传染性弱。”上饶市人民医院医生介绍，“流感为流感病毒引起，发热明显，体温可达39℃~40℃，常伴有头痛、全身肌肉酸痛，传染性强，有流行病学史。支原体肺炎患者多为儿童、老年人和免疫力较差的人群，常表现为逐渐加重的干咳、头痛、咽痛、发热程度高低不一，传染性高。”针对不同病原体感染，可通过典型的症状、体征、流行病学史及辅助检查进行鉴别。

医生建议，对于免疫力正常的成年人，可优先选择居家治疗，适当休息、多饮水，发热可使用布洛芬等对症处理，还可以辨证应用连花清瘟等中成药。如果持续高热，甚至出现憋喘、昏迷、抽搐等症状，应及时去医院就诊。

老人、儿童和有基础疾病的患者易出现混合感染，其中两种病毒混合及病毒和细菌、支原体混合感染的情况较为常见。做好预防的同时，大家也可以通过应用三九贴、膏方等中医“扶正”方式来提高免疫力，预防病原体感染。(记者 钟芷涵 整理)