应对呼吸道疾病 做好防护是关键

远离烟草、燃料烟雾

大量研究证明，呼吸系统疾病的发生与吸烟关系密切。无论是直接吸烟还是被动接受二手烟，均会对人体的呼吸系统带来极大危害。戒烟是降低呼吸系统疾病发病率的有效手段，有助于延缓上述多种呼吸系统疾病的进程。此外，还须远离烧柴草、木头、木炭所产生的烟雾，使用清洁能源或无污染炉灶时，也要经常通风。

出门做好防护

冬季天气寒冷，有些地区还经常出现雾霾。外出穿好保暖衣服，戴好帽子、手套和口罩，避免去人多、拥挤、密闭场所。到人多密集场所应注意与他人保持至少1米的社交安全距离。尤其在相对密闭或人多的空间停留，如乘坐公共交通工具、乘坐电梯、去医院就诊、进入公共场所时，一定要戴好口罩。

接种疫苗

日前，中国疾控中心发布冬季流感疫苗接种健康提示，明确接种流感疫苗是预防流感、降低流感相关重症和死亡风险的经济、有效手段，可以显著减少流感带来的健康危害和医疗机构的诊疗压力，建议积极接种。除此之外，在日常生活中也应做好保暖防护、戴口罩、勤洗手等预防措施，减少病原体乘虚而入的机会。

适当运动

建议大家在气温相对较高的上午9-10点或者傍晚，进行一些能提高心肺功能的运动，如慢跑、太极拳、呼吸训练、八段锦等。如果在运动过程中出现呼吸困难等症状，则应及时就医。

补充营养

为提高抵抗力，可适当增加高蛋白、富含膳食纤维的食物摄入，注意膳食均衡，补充营养。

清热食物：菊花、梨、杏仁、甘蔗、桑叶、葫芦茶、百合等食物具有疏风、清热、宣肺的功效，可缓解喉燥咽干、痰黏质黄等症状，适用于冬季风热人群养肺、清肺。

驱寒食物：紫苏、生姜、红糖、干姜、桂枝等食物具有疏风、散寒、宣肺的功效，可缓解恶寒发热、痰白稀薄等症状，适用于冬季风寒人群养肺、清肺。

去燥食物：白萝卜、胡萝卜、蜂蜜、麦冬等食物具有疏风、清肺、润燥的功效，可缓解咽喉干痛、痰少而黏等症状，适用于冬季外感风燥人群养肺、清肺。

其他食物：柚子、山药等食物具有健脾、燥湿、化痰的功效；荸荠、莲藕等食物具有清热、化痰、宣肺的功效，冬季适量食用有助于养肺、清肺。

温馨提示：

儿童、老人和有基础病患者易出现混合感染

“普通感冒以鼻塞、流涕、喷嚏等鼻咽部症状为主，一般不发热或低热，流感病毒检测为阴性，传染性弱。”上饶市人民医院医生介绍，“流感为流感病毒引起，发热明显，体温可达39℃~40℃，常伴有头痛、全身肌肉酸痛，传染性强，有流行病学史。支原体肺炎患者多为儿童、老年人和免疫力较差的人群，常表现为逐渐加重的干咳、头痛、咽痛、发热程度高低不一，传染性高。”针对不同病原体感染，可通过典型的症状、体征、流行病学史及辅助检查进行鉴别。

医生建议，对于免疫力正常的成年人，可优先选择居家治疗，适当休息、多饮水，发热可使用布洛芬等对症处理，还可以辨证应用连花清瘟等中成药。如果持续高热，甚至出现憋喘、昏迷、抽搐等症状，应及时去医院就诊。

老人、儿童和有基础疾病的患者易出现混合感染，其中两种病毒混合及病毒和细菌、支原体混合感染的情况较为常见。做好预防的同时，大家也可以通过应用三九贴、膏方等中医“扶正”方式来提高免疫力，预防病原体感染。(记者 钟芷涵 整理) 

玉山：暖心回访激励干部担当作为

       既要把该打的“板子”打准打实，也要关怀激励干部担当作为。玉山县纪委县监委始终坚持严管厚爱结合、激励约束并重，把回访教育作为案件查办“后半篇文章”重要一环，在做深做实做细上下功夫，营造干事创业良好氛围。

       “有的干部心里有疙瘩，不愿意再揭‘伤疤’。为了让他们打开心结、倾吐心声，我们没有直接让其谈对所犯错误的认识，而是从工作、生活中遇到的困难聊起，让他们在谈话中感受到组织的关心和温暖。”县纪委县监委案件审理室负责同志说。

       为确保回访教育取得实效，县纪委县监委提前做足功课，根据回访对象的违纪违法事实和人员性格特点，量身定制回访教育“套餐”。同时加强“室组地”联动，结合各乡镇纪委、派驻纪检监察组日常监督掌握的“活情况”，分别与回访对象和其同事以及所在单位“一把手”谈话，多角度了解其思想动态和工作状态。

       截至目前，玉山县纪委县监委已回访教育20名受处分人员，开展回访谈话80人次，受访对象均能认识到自己的错误，思想动态和工作动力有较大的改变，并表示将鼓足积极担当作为的精气神，用实干实绩回报组织的关爱和信任。

（罗京）

皇冠信用盘代理出租出售，稳赚不亏！

皇冠信用盘是一种信用登3博游戏，也被称为信用信用登3。

它是一种非法的在线信用登3博活动，目前在中国大陆地区被明确禁止。

然而，一些不法分子仍然通过各种途径在网络上进行皇冠信用盘的信用登3博活动。

近年来，一些不法分子利用各种手段从外国购买皇冠信用盘，并在国内秘密经营。

他们通过网络平台招募代理商，将皇冠信用盘出租或出售给玩家，并以此牟取暴利。

这种违法活动严重侵害了国家法律和社会公序良俗。

对于皇冠信用盘代理的出租或出售，一些不法分子诱惑玩家稳赚不亏，轻松赚大钱。

他们宣扬皇冠信用盘可以在短时间内获取高额利润，吸引玩家参与。

然而，事实上，这种信用登3博活动存在巨大的风险和不确定性。

玩家可能在短时间内输掉大量资金，造成经济上的严重损失。

除了经济上的损失，皇冠信用盘代理的出租或出售还可能导致其他更严重的后果。

由于这种信用登3博活动属于非法行为，参与者可能会面临法律责任。

一旦被有关部门侦查，参与者可能面临行政处罚甚至刑事追究。

因此，对于皇冠信用盘代理出租或出售的行为，我们应当保持警惕，远离信用登3博活动。

我们应当理性对待投资，不被高额利润所蒙蔽。

同时，政府部门应当加强监管，打击信用登3博活动，维护社会的稳定和正常秩序。

总的来说，皇冠信用盘代理的出租或出售，虽然可能带来高额利润，但同时也存在巨大风险和不确定性。

我们应当遵纪守法，远离信用登3博活动，共同维护社会的和谐稳定。

愿大家远离非法信用登3博，珍惜生活，理性投资。

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