足球平台出租：打造最佳球场体验

足球平台出租：打造最佳球场体验足球是世界上最受欢迎的运动之一，每天都有数以百万计的人在世界各地踢着足球。

而要享受真正的足球乐趣，一个好的球场是必不可少的。

然而，有时候我们想要找一个合适的球场却并不容易，特别是在繁忙的城市中。

在这样的情况下，足球平台出租就成为了一个非常好的选择。

通过足球平台出租，我们可以找到有各种各样设施齐全、位置便利的球场，让我们快速、方便地享受到踢球的乐趣。

这不仅可以提升我们的体验，还可以帮助我们更好地保持身体健康，放松心情。

使用足球平台出租的好处是多方面的。

，我们可以选择自己满意的球场，不需要花费大量时间和精力去寻找。

，很多平台还提供了在线预订和支付功能，让我们可以随时随地进行预定和支付，方便快捷。

通过平台出租，我们还能享受到专业的服务和管理，确保我们的足球比赛能够顺利进行。

，足球平台出租也给了很多球场管理者一个新的商机。

有了足球平台出租，他们可以更好地管理和运营自己的球场，提高球场的使用率和知名度，从而带来更多的收入。

这样一来，球场管理者就能够有更多的资金和资源来改善和升级球场设施，为球员们提供更好的体验。

总的来说，足球平台出租是一个带来双信用登3的选择。

对于球员来说，可以快速、方便地找到合适的球场，提升足球体验；对于球场管理者来说，可以提高管理效率和球场知名度，创造更多的商机。

因此，足球平台出租将继续发展壮大，为足球爱好者们带来更好的球场体验。

。

暖心服务送上门 养老认证掌上办

       通过前期摸排走访，董团乡干部发现各村都有不会操作智能手机的老年人，且很多老人行动不便，每年一次的养老金认证成了老人们的心病。为了解决群众的烦心事，让老人们能够及时完成认证，按时足额领取养老金，董团乡始终遵循便民、为民、利民原则，坚持“数据跑、干部跑代替群众跑”，采取多种渠道推进城乡养老保险待遇资格认证。

       “线上+线下”宣传提升知晓率。通过入户走访、张贴宣传海报、微信群等方式推送江西养老保险APP及认证流程，加大城乡居民养老保险认证宣传力度，提升群众知晓率。

       “集中+分散”认证提升加速度。从“找上门”变为“走下去”，让群众“少跑腿”，各村在村部及人员密集点设立集中认证服务点，乡村干部现场指导、操作。同时，各村成立上门服务队伍，为行动困难、“难出门”的老人入户核实认证，力保服务群众“不漏一户、不漏一人”。

       在上门服务中，队员们除了为老年人进行社保认证、宣传社保政策外，还亲切地和老年人唠家常、诉心声，询问老年人的生活和身体情况，叮嘱老年人注意身体健康，用电安全、饮食卫生等容易忽视的风险隐患，实现从“身边”到“心间”的关怀传递，让群众切实感受到“老有所依、老有所养”的温暖。

春天来了 高血压患者要格外注意

　　春季如何预防血压波动？

　　保持身心愉悦，注意“春捂”人们在发脾气时血管收缩加强、激素分泌上升，继而血压升高。而高血压患者受情绪影响引起的血压变化更为明显，即便科学服用降压药、均衡饮食，调节作用也微乎其微。因此，高血压患者尤其是老年患病人群，应保持积极乐观心态，这样才能稳定血压和心率，降低患心脑血管疾病的风险。做好“倒春寒”气候的防寒保暖，预防春季感冒，避免血压飙升。

　　合理膳食，控制好每天的饮食热量。建议选择粗粮杂粮当主食，如玉米、燕麦或小米等。保持清淡饮食，忌油腻，多蔬果。高血压患者要控制盐的摄入，食盐过多会导致血压升高。柑橘、果汁、甘蓝菜、萝卜、芹菜、黄瓜、卷心菜以及其他绿叶蔬菜对心血管均有保护作用，可经常食用，还能辅助降血压。高血压并发肾衰的患者，不宜食含钾多的食物，以防体内钾过多而导致心律失常。

　　个体化服药，在医生的指导下服药。一般医生会建议晨起服药，因晨起后交感神经兴奋，血压逐渐上升。部分人群如晨起服药控制不好，就需要作24小时动态血压测量，结合自行记录的血压情况和波动规律，在医生的建议和指导下确定科学的服药时间。高血压患者一定要坚持服用降压药物，不能随意停药。即使没有感觉不舒服，也应该坚持吃药。随意的停药和等血压高了之后再吃药，很容易造成血压的反弹。在反弹的过程中，身体的一些器官就会不知不觉受到伤害。

　　坚持在家测量并记录血压，对血压情况心中有数，才能更好地预防高血压的发作。医生建议高血压病友最好在家里准备血压仪，定期监测血压。如果血压确实出现持续升高，建议及时就诊。医生会帮助排除一些紧急的临床情况和潜在的继发性原因，不要因为短期的血压波动而过度焦虑。目前的降压药大多数是长效药物，起效比较慢，大多数需要1至2周药物才能充分发挥作用，甚至3至4周达到稳定状态。因此，听从医嘱合理地调整药物，而不要自行增减。

　　（记者 黄珠慧子 整理）